j'ai pas donné beaucoup de nouvelle de moi depuis bien longtemps j'en suis désolé, mais tracas de vie quotidienne ont pris le dessus sur mon challenge et ma perte de poids evidement :(

mon fils va bien et sa maladie aussi obligé de prendre des medocs a vie dure a avaler ...

mais au moins on sait ce qu'il a et il sera suivi très regulierement donc j'ai plus confiance qu'avant...

je vous embrasse toutes et encore désolé de ne pas venir aussi souvent et surtout venir vous faire un coucou :( bisouille!

j'ai pas un super moral mon titi de 16ans est malade un suivi s'impose analyses, ect...

il maigrit a vue d'oeil, est fatigué, bref j'attend les resultats c'est asser inquiétant donc du coup, pas de sommeil pour moi, un stress de tout les instants,peu d'appetit, voir même presque pas

hate d'en savoir plus et j'espere rien de grave surtout...

hello a toutes et a tous

cette semaine pas bougé de poids toujours a 89kilos mais bon je suis en mode indisposée cette semaine et je sais que ça joue pas mal sur la balance!! c'est bizard car j'ai perdue en centimetre et je le sent dans mes vetements 1cm de partout 2cm de tour de taille j'ai gagné une taille de pantalon du 46 j'enfile le 44 yeeeessss!!! ça c'est genial  pour la premiere fois depuis longtemps je perd aussi des cuisses et celà toute les semaines et ça pour moi c'est un point essentiel faisant de la retention d'eau mes cuisses sont ma bête noire! je positive encore et encore et surtout je suis patiente plus envie de me presser, de l'efficace voilà ce qu'il me faut.

bonjour a vous tous :)

je suis allé a mon rendez-vous comme chaque mercredi pour faire le point avec ma dieteticienne. -600 gr sur la balance! mais des centimetres en moins environ 1cm de partout! je le sent bien dans mes vetements moins serrée, 3.5cm de tour de cuisses ça c'est une bonne nouvelle, car elles sont asser imposantes, du a une mauvaise circulation sanguine, et retention d'eau importante aussi!!! les escaliers la marche rapide m'aide beaucoup, les legumes a volonté me permettent de manger sans avoir l'aire affamées, mon cheri m'a dit ce soir tu as fondu je le vois, je le sent quand je te prend dans mes bras. je l'adore ce mec:)

Envie d'être belle, envie de m'occuper de moi un , je crois que c'est  important pour la bonne continuation du programme, il ne suffit pas de maigrir mais aussi de se valoriser, même si le miroir ne reflete pas encore l'image rêvé,  coiffure, maquillage, petit vétement tout nouveau pourquoi pas??? ainsi on fête le printemps les beaux jours en plus ça fait du bien de se bichonner, de s'aimer un peu non???

la pensée positive est une des bases de la réussite.

c'est ce qui nous permets d'atteindre les objectifs, que nous nous sommes fixés

a l'inverse, les pensées negatives, nous freinent continuellement,et ménent a l'abandon,la deception, et le découragement.

Un obectif, ou une activité quelconque a dejà son degrés de difficulté en lui-même. si en plus on y ajoute des pensées nagatives,on est pas sortit de l'auberge

COMMENT CREER DES PENSEES POSITIVES EFFICACE???

Il suffit de transformer une pensée negative en pensée positive " par exemple:" c'est difficile!!! sera remplacé par: je peux le faire aisément ou par je peux le faire facilement.

"Je n'arrive pas a maigrir" sera remplacé par:" j'atteins facilement mon poid idéal.

la phrase doit toujours être résolument positive et jamais comme ceci: "ce n'est pas difficile"car il y a conotation de negation elle doit être toujours positive même si elle vous parait farfelue l'essentiel est d'être positive et de ce répéter chaque jours cette phrase qui vas nous booster dans notre objectif comme notre perte de poids par exemple. 

incroyable, 91kg ce matin, je suis aux anges!!!

4 kilos en moins depuis le debut du programme, ça me booste vers le haut!

même si 4 kilos c'est rien quand on en a plus de 30 a perdre, même si pour le moment ça ne se voit pas vraiment encore ils ont bien fondu et ça c'est bon pour le morale m'en reste plus que 31 a faire fondre maintenant.

j'ai cuisiné pour 25 gamins, ce midi et ce soir ils ont tout mangé et ont aimé déjeuner: "salede verte, steak haché a la plancha, purée maison, et fruit."

diner: " salade  composée, omelette au fromage champignon a la persillade et créme, et brownies aux chocolat"

bah moi j'ai pas tout mangé hein, ce midi salade, viande haché, et yaourt nature et ce soir j'avais pas faim j'etais trop nase, donc un petit bout d'omellette et un yaourt avec des fibres acheté en magasin diet :)

et je suis siuvi par une dieteticienne donc cet aprém - 2cm d'estomac

-1 cm de partout même des cuisses youpiiiiiiii

et sur sa balance a elle -2kg pour cette semaine  voilàààààà

et vous les filles??? belle journée pour vous aussi?? biiiiiiiiises