voici le premier jour de régime, j'ai décidé de suivre un régime hyperprotéiné au naturel : juste des protéines et rien d'autre pendant une semaine et ensuite, l'apport de légumes et de fruits (trois jours et trois jours protéines seules).

on va voir

pesée du samedi 13/03 : jour 0 : 83 kg (pffff) j'ai pris toutes les mesures.

on verra

aujourd'hui : lundi 15/03

petit déjeuner : deux oeufs cuits dur avec un peu de sel et un café noir.

dîner (je suis belge) : un grand steack (200g) sans graisse avec une sauce (au lait écrêmé + suc de la viande). deux grands verres d'eau.

gouter : crèpes hyperprotéinées. café noir sans sucre et un grand verre d'eau

souper : thon au naturel avec dés d'oignons et cornichons. deux grands verres d'eau

collation du soir : deux grands verres d'eau.

 FAIM résume la journée.... 

sport : wii fit :10 minutes de course