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Bonjour !
Blog de emma111
aide blog-
le livre de mon poids methode dukan??? publié le 15/04/2008 à 10:14
coucou les filles, qui a déja essayer la méthode dukan, certe mais aussi fais le quastionnaire des 154 question pour recevoir "le livre de mon poids"?
merci de me répondre
(1) commentaires
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mumysof publié le 21/04/2008 à 20:51je suis en phase de stabilisation (3eme phase de la méthode) avec pour résultat - 8 kg en 9 semaines. Dukan me convient parfaitement, si tu aime le sucré utilise l'aspartam en poudre certaines peuvent mm cuire, quant à la galette dukan la recette est la suivante: 2cuil spe de son de blé+ 1 cuil à spe de son de blé+ 1 cuil à spe de from blanc 0%+ 1 oeuf (juste le blanc c encore mieux!!) et de l'aspartam si tu veux. A faire cuire dans poêle anti adhésive avec 2 ggtes d'huile essuyées au sopalin.......une seule portion par jour!!! sinon moi j'utilise des proteines en poudre au petit déj, des spéciales bodybulder (95% proteines) et tu en trouve à beaucoup de parfums différents , j'ai chocolat en ce moment et au petit déj reconstitué avec 1/4 L lait écrémé c un régal et ça cale super bien toute la matinée...bisous....sofy
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