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Blog de emma-b
aide blog-
31 Janvier publié le 01/02/2011 à 07:18
Bon résultat satisfaisant !!! - 700 grammes ce matin sur ma balance !
Hier j ai fait un exploit je me suis enfin inscrite a une salle de sport et j ai enfin été au cours 45 minutes cuisses abdos fessiers puis 45 minutes de step !!!c étais tres bien et cela ma permis de voir d autres personnes et de m evader un peu ..et oui congé parental c est bien mais bon on a tendance a rentré dans une routine bien pire que metro boulot dodo !!Ah j oublier j ai enfin ma paire de traintone oui les chaussures magiques qui vous font travailler 28% des fesses en plus et 11% des cuisses et des molets en plus et merci au soldes car je vais enfin faire travaillé mes muscles toute la journée pour seulement 45 €
Bon comme promis mon menu duckan de la journée ...
Bon le matin je ne mange pas ce qui n ai pas bien du tout mais mon corps ne me reclame rien et je suis incapable d avaler du solide avant au moins 10 heures du matin
Midi: Je me suis fait deux steack haché avec un oignons que j ai fait revenir dans du lait ecrémé ... Oui du lait c est bizard mais ça remplace bien l huile et vous pouvait meme rajouter une cuillere a café de maïzena pour epaissir le tout ..
le soir : Roulé de saumon fumé recette dudu et creme au chocolat recette dudud egalement
A savoir que je suis encore dans la phase proteine pure !!
voila ma journée d hier qui reste une belle journée pleine d espoir et de motivation .
Si vous souhaitez les recettes dudu faite moi signe !!!
Emma
(1) commentaires
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)