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Blog de emiliearchi76
aide blog-
Recap week-end et c'est reparti pour une nouvelle semaine publié le 09/05/2016 à 09:37
Salut salut les belles !!!! En forme en ce lundi matin ??? Moi je pete le feu !!!! je me suis levée plus tôt ce matin pour faire 30 min (a jeun) abdos-fessiers du coup ca me donne une energie de folie !!! j'adore !!! faut vraiment que je garde cette bonne habitude !! demain matin je fais la même mais j'irais courir !!!
Bon week-end pour moi, sous le soleil de Normandie, et week-end trés sportif (bcp moins dans l'assiette avec barbeuc a repétition et communion samedi soir!!!) mais bon tans pis faut profiter aussi et hop auj retour au light et equilibré !!!!
Donc samedi = 2h30 de muscu : total body bras/epaules/Abdos / Cuisses/Fessiers....les courbatures (légères) sont de retour et c'est trop bon !!!! Ensuite j'ai préparé mon cours de Step (dehors sur la terrasse le top !!) 1h sous le soleil j'ai bien transpiré + 1h de stretching en fin de journée (toujours dehors) !!!!
Dimanche = 1h30 de cardio Lia (prepa de mon cours de jeudi) et visite de nos amis venu prendre un verre et les enfants se sont bien éclatés....du coup on avait prévu une sortie vélo qui est tombé à l'eau...pas grave on a passé un trop bon week-end et on a profiter un max du jardin !!!!
Voila ce matin j'ai reussi à me lever plus tôt ( gros challenge pour moi mais une fois que l'habitude va être prise ca va être tout bon^^) pour 30 min abdos-fessiers !!! j'en ai chié mais je suis trop fière et surtout ca me donne la niak pour la journée !!!!
Allez go demain nouveau défi dans le groupe = ca va bouger bouger !!!! et en avant pour une semaine nickel !!!!
(15) commentaires
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bizooooooooo
ceci et copier /coller ,car je n'aurai pas le temps autrement de mettre un mot avant de partir ..a chacune
je te souhaite de passer une bonne fin de semaine et gros bisous ,je ferai mon possible pour donner de mes nouvelles
gros gros bisous ,je ne vais pas t'oublier ,je penserai bien a toi
a bientôt
*mimi 16*.
T'as la niack, t'as la motivation et surtout je te sens tellement bien dans ta tête !
T'as maintenant toutes les cartes en main pour enfin devenir celle que tu souhaites devenir !
Bravo championne :)
Chouette weekend on dirait ! Maintenant il faut repartir de plus belle cette semaine !
Donnes tout ce que tu as !
Bisous bisous
bon mardi
oufti je ne vais jamais rien comprendre à vos "efforts sportifs" mais je suis baba de ce que tu fais ! chapeau
ps merci pour défi "sport" au moins je bouge !!!
belle semaine bisous edith
Bravo!
Moi je ronge mon frein pour le sport à cause de mon genou et je commence à me rendre compte que ça joue sur mon humeur. Je n'ai plus la zumba pour lacher la pression... Vivement mon IRM pour savoir si je peux reprendre le sport ou faire de la rééducation ou opération...
Bonne journée
bravo pour ta motivation tu es énergique et c'est contagieux
bonne soirée
bisous
Oui ben comme tu dis, il faut vivre aussi, quand il y a un évènement c'est inévitable, de temps en temps il faut pouvoir s'accorder un break =)
Yes ça y est mtn le sport sous le soleil c'est coool =)
Bon cette semaine il faisait trop chaud pour moi faire du sport dehors, mais sinon j'adore l'approche du bon temps pour faire les séances dehors ça change tellement tout !
Yes il kiffe son job mais je dois dire qu'il aime tjr, il se plait très vite, il a le contact facile avec ses collègues =) Je me m'inquiète jamais pour ça je sais qu'il va bien se plaire.
Bah ça va tu sais pour les weekends, ce n'est pas systématique, c'est juste 1x de temps en temps il y a une tournante alors ça va, en plus c'est temporaire, d'ici 4-5 semaines ses horaires seront mieux quand il sera à la commission européenne.
Oui papa je le tiens à l'oeil. Je veille au grain, aujd j'ai constaté qu'il disait vrai sur ses bonnes intentions (toi tu en sais plus =D) alors ça me rassure, mais les récidives sont tjr possibles ! Ca leur a fait du bien au moral d'aller à la mer à deux, c'est ce qu'il leur fallait depuis un moment je pense... Y aller rien qu'à deux c'est important, le contexte est différent qu'avec les enfants.
J'espère qu'il a fait le déclic comme il le dit, on verra la suite.
Yes j'ai une envie subite de spinning. J'ai déjà fait ma première séance, qu'est-ce que j'aime ça. Par contre ce matin quand je me suis levée maman était très mal, vomissements de couleur jaune, douleur dans la nuque au niveau du cervelet, bourdonnement d'oreilles, vertiges importants alors j'ai compris direct que c'était très grave, c'est l'oreille interne ça. Papa a appelé le médecin à la maison car maman n'aura pas su se déplacer. Du coup c'est très grave, la maladie de Ménière ce n'est pas une mince affaire. Alors quand je suis rentrée du travail papa et moi sommes allés la chercher au travail pcq si elle est prise de vertiges au volant c'est mortel ! Je pense que ce sont les émotions qu'on vit depuis qq jours, je ne vois que ça. Bon j'espère que ça ira mieux avec les médicaments pcq c'est sérieux, ça risque de revenir de temps en temps.
Des bisous ma belle, prends soin de toi