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Bonjour !
Blog de emiliearchi76
aide blog-
J-94 Top Body Challenge = C'est parti !!! publié le 21/09/2015 à 16:40
Et oui c'est aujourd 'hui le grand départ du nouveau challenge que je me suis lancé!!! Top BOdy Challenge = un programme de musculation de 30 min (que je ferai à jeun le matin), 1 jour sur 2 assez intense (d'aprés ce qu'on m'a dit) mais la session de ce matin m'a semblé plutôt facile.....à voir sur la durée (12 semaines = 3 mois = pile poil avant noël !!!) Je pense que ce va se corser notamment avec les poids a partir de la semaine 3 !!!! J'entame aussi un deuxième Challenge = 21 jours sans sucre !!! J'ai envie de tester, je me sens vraiment motivée et cela ne peut que me faire du bien !!!
Allez Objectif - de 70kg, me voila !!!!!!!!!
(25) commentaires
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alors j'ai un secret pour ton 21 jours sans sucre, il faut diminuer tout doucement un peu chaque jour
j'étais une accro du sucre plus jeune, genre dans mon café 3 sucres puis un mars et tout ce qui est sucré
maintenant je ne prends plus de sucre dans le café le mars c'est rare dans l'année quand j'en prends un. mais cela m'a mis du temps pour passer de 3 morceaux de sucre à 0. donc vas y petit à petit
bonne soirée
gros bisous
super ce challenge tu es bien motivée et c'est bien vrai "tu n"auras jamais les fesses dont tu reves si tu restes assises dessus" mais ce n'est pas ton cas! Tu vas arriver à -70 kgs!
Je te souhaite une bonne soirée
Gros bisous
bisous de soirée
*mimi 16*