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Bonjour !
Blog de emiliearchi76
aide blog-
J-94 Top Body Challenge = C'est parti !!! publié le 21/09/2015 à 16:40
Et oui c'est aujourd 'hui le grand départ du nouveau challenge que je me suis lancé!!! Top BOdy Challenge = un programme de musculation de 30 min (que je ferai à jeun le matin), 1 jour sur 2 assez intense (d'aprés ce qu'on m'a dit) mais la session de ce matin m'a semblé plutôt facile.....à voir sur la durée (12 semaines = 3 mois = pile poil avant noël !!!) Je pense que ce va se corser notamment avec les poids a partir de la semaine 3 !!!! J'entame aussi un deuxième Challenge = 21 jours sans sucre !!! J'ai envie de tester, je me sens vraiment motivée et cela ne peut que me faire du bien !!!
Allez Objectif - de 70kg, me voila !!!!!!!!!
(25) commentaires
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c'est facile au départ et ca se corse après alors faut tenir sur la durer!
Je serait de la partie aussi car je recommence (j'avais fait trois semaines avant mes vacances)
Alors hop hop hop on ne lâche rien jusqu'à noël :)
Belle soirée ne te mets pas la pression....
gros bisous à une autre fois.
Bisous
Oui profite de toute cette énergie pour sporter...Je suis admirative de tout ce que tu fais...Moi pas moyen de bouger...Je reporte toujours du coup au final je ne fais rien!Un jour peut être.......
21 jours sans sucre,je trouve ça super!
Tiens nous au courant de ce que tu ressens,si ça t'aide dans ta perte de poids,ect....;
Plein de bisous!!
Bisous
bisous du mardi
*mimi 16*
Donne tout ce que tu as =)
Allez vas-y, tu es proche de ton objectif !!!
Ahah l'image excellent =)
C'est normal que les premières séances soient faciles ! Sinon ça en découragerait plus d'une ^^
Mais quand même, enchaîner toutes ces séries de planche comme ça, c’est hard ! Et c'ets pas fini hihi
Aller il faut garder cette niack pour enfin se sculpter le corps dont on rêve !!!!
Goooooooooo
Sans sucre? j'avoue que je ne pourrais pas sauf si contrainte médicale mais sinon je suis un vrai bec sucré =)
J'adore la dernière image de ton article ! elle m'a fait sourire!
belle journée