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Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 57: Toujours la forme... publié le 29/10/2014 à 09:36
Les travaux a la maison continuent et avancent bien....placo fixé, zhom est en train de faire les bandes (je vous laisse imaginer la poussière partout...) bref sinon j'ai toujours la forme et je n'ai toujours pas lacher mon cahier et ça m'aide beaucoup...je tourne a environ 1300 calories par jour....et je vois tout de suite quand je fais des "écarts" du coup je rectifie dès le repas suivant et ça marche plutôt bien....petite pesée de contrôle ce matin nickel....j'espère donc une super pesée offcielle samedi !!!!
J'ai repris le sport aussi (MDR en fait j'ai jamais arrêté mais c'est vrai que depuis quelques semaines je suis plus assidue, plus régulière et surtout je me donne a fond dans ce que je fais....) donc 1h30 à la salle lundi renforcement musculaire spécial taille et intérieure cuisse + stretching ...2h30 hier soir : 1h de renfo bras-taille(encore)-abdos-cuisses + 1h30 de HIA super intense super cardio (on a sauter partout, c'était trop bon !!!) + re-une petite séance d'abdos (ca brule ouille !!) et enfin stretching bien mérité...je suis rentrer douche et au lit (j'ai grignoter quand même un bout de pain avec du fromage, pas bien...)je penser avoir mal partout ce matin en me levant mais non !!! comme quoi les étirements c'est super important....auj ce sera repos.....biz les miss bonne journée....
mon activité physique Nombre de pas pour hier : 16000 pas Intitulé du sport : HIA - 60 mins renfo abdos-bras-cuisses-fessiers - 60 mins Stretching - 30 mins (13) commentaires
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courage pour tes travaux
Oh je vois que tu est super motivée bravo moi je le suis plus je n arrive plus a perdre je suis desesperée
passe une bonne journée
bisous
Bonne apres midi
Bisous ;)
Et bien je te voie active et débordante d'énergie avec les travaux et le sport! tu vas bien perdre les kilos superflus: bravo.
Je te souhaite une belle journée.
Bisous
Comment ça va ?
Chouette ça, bientôt vous allez voir l'aboutissement des travaux, rien de tel pour se sentir bien chez soi =)
Super, tu suis ton cahier bravo !
C'est vraiment très bien car parfois ce n'est pas évident c'est vrai !
Super poulette, tu as tout compris =)
Très bien ma belle, go go go que des bonnes choses =)
Oui bien sûr, les étirements c'est essentiel =)
Bisous ma belle, continue comme ça, les clés tu les as =)
bravo pour tes efforts sportifs et alimentaires
tu vas etre ravie pour ta pesée hebdomadaire
gros bisous et bonne soirée
Mouahahahah tu me frapperais avec des clous !!!! Ouille ouille ouille ça va faire mal ça ^^
Bisous