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Blog de emiliearchi76
aide blog-
j - 47 Bonne surprise !!!! publié le 09/06/2014 à 19:45
hé oui ce matin défi olige je me suis pesée = et bien bonne surprise - 1kg et 75.7 kg, le top !!!! je suis vraiment contente d'autant que l'on a été invité chez les voisins samedi soir, au menu apéro + saucisson (je me suis vraiment limiter et j'ai pris 2 verres de jus de fruit au lieu de l'alcool) ensuite c'était pomme de terre + brochette de poulet et 1 demi merguez pour moi, puis j'ai fait l'impasse sur le fromage et en dessert c'était une tarte aux fraises avec mes fraises du jardin !!!! Dimanche Communion donc autant dire que ce n'était pas light....mais bon pareil je me suis limiter à 2 tranches de rôti + haricots verts un peu de fromage/salade et quelques chou à la crème en dessert. Le soir re-belote melon en entrée mais je n'ai pas pris de fromage et une petite part de glace en dessert et surtout exploit j'ai du manger un seul bout de pain de toute la journée !!! donc je suis vraiment comblée de cette pesée !!!!
Voila du coup auj c'était light et j'ai même fait une séance 1h30 cardio-muscu = squats + gainage + abdos + fessiers + pompes et une séance muscu de gym direct spécial haut du corps (bras-pec-abdos-taille) et 1 séance cardio danse avec le beau Kevin ça motive !!!!!
mon poids Poids actuel : 75,7 kg (14) commentaires
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un pt coucou pour te souhaiter une très bonne journée !bises
et c'est parti !!!!
bonne journée à toi !bisous
Bravo, tu as géré comme une chef, tu as fait tout ce qu'il fallait pour en profiter sans faire trop de dégâts.
Douce journée!
Bizzzzzzzzzzz
Bravo! Tu as assurée ce week end.
Il faut vraiment que je regarde les cours de gym direct pour me motiver à faire un peu de sport!
Bonne journée et continue comme ça
Comment tu gères, la classe ;-)
Allez, c reparti de plus belle, tu vas gagner, c sur !!
Bisous ma belle
Biz