hé oui ce matin défi olige je me suis pesée = et bien bonne surprise - 1kg et 75.7 kg, le top !!!! je suis vraiment contente d'autant que l'on a été invité chez les voisins samedi soir, au menu apéro + saucisson (je me suis vraiment limiter et j'ai pris 2 verres de jus de fruit au lieu de l'alcool) ensuite c'était pomme de terre + brochette de poulet et 1 demi merguez pour moi, puis j'ai fait l'impasse sur le fromage et en dessert c'était une tarte aux fraises avec mes fraises du jardin !!!! Dimanche Communion donc autant dire que ce n'était pas light....mais bon pareil je me suis limiter à 2 tranches de rôti + haricots verts un peu de fromage/salade et quelques chou à la crème en dessert. Le soir re-belote melon en entrée mais je n'ai pas pris de fromage et une petite part de glace en dessert et surtout exploit j'ai du manger un seul bout de pain de toute la journée !!! donc je suis vraiment comblée de cette pesée !!!!
Voila du coup auj c'était light et j'ai même fait une séance 1h30 cardio-muscu = squats + gainage + abdos + fessiers + pompes et une séance muscu de gym direct spécial haut du corps (bras-pec-abdos-taille) et 1 séance cardio danse avec le beau Kevin ça motive !!!!!
bravo ma belle !
je te félicite !bonne soirée
Félicitations !!! tu peux etre super fiere....
Allez on continue on fonce
Bisouss