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Blog de emiliearchi76
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mon alimentation du jour publié le 16/10/2013 à 16:43
tout d'abort je met mes repas parcequ'il le faut pour le tournoi et je sais qu'il ne sont pas equilibré mais c'est parceque je suis au jour 3/4 du régime natman.
Rassurez-vous les céréale, produit laitier et féculent rentreront dans mon alimentation progressivement par la suite. Suite à vos conseil je reprendrais donc des cérales et du lait au petit-déjeuner ainsi qu'une galette de maïs et une compte allégé à 10h30 (pause boulot) et 1 produit laitier le midi et le soir pendant une bonne semaine. La semaine suivante j'ajouterai 1 féculent au repas du midi un jour sur deux et la semaine d'après tous les midi.
Je pense supprimer complétement les féculents le soir pendant toute la durée de ma perte de poids afin de rester dans une dynamique de perte et non plus de stagnation !!!!!
Verdict vendredi matin pour la pesée......
mon alimentation Petit-déjeuner : Boisson au thé, aromatisée,, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Sucre blanc Déjeuner : Bœuf, bifteck, grillé, Betterave rouge, cuite, Laitue, crue, Huile d'olive vierge Goûter ou snack : Biscuit sec avec nappage chocolat, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Poulet, blanc, cuit, Tomate, entière, pelée, appertisée, égouttée, Pruneau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 912 kcal (13) commentaires
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bisous
j'ai un cuiseur vapeur mais en fait en ce moment c'est assez dur niveau finance et les placards sont un peu en rade je comptais manger des pates mais là ça va pas etre facile on va voir pour s'acheter une plaque pas trop chère ...
oh Tianina a dit pareil mdr!!!!moi je dis tu rajoutes une petite pomme de terre bouilli le midi et tu craques pas pour le biscuit lol
et je suis certaine que tu maigrirais autant
je ne connait pas ce régime , mais tu n'as pas faim entre les repas en ne mangeant aucun féculant ?
je te souhaite une bonne soirée , bizzz , @++++ , Domi
tu as raison de mettre tes repas cela motive
beaucoup
et puis vous pouvez vous donner des idées entre vous
je te souhaite une bonne soirée
bises