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Bonjour !
Blog de emiliearchi76
aide blog-
Astuce n°10 publié le 08/10/2013 à 10:06
Avoir toujours son sac de sport prêt:
Hé oui pour ne pas avoir à dire "oh la flemme mon sac n'est pas prêt" ayez toujours votre sac de sport ou de piscine à porté de main: une tenue de sport propre, une bouteille d'eau et une serviette et c'est parti mon kiki (comme dit ma fille)....
Sinon hier pas top petit grignotage à midi ( 1 babibel et 1 gateau de ma fille au chocolat) donc je me reprend, ce midi je vais faire les courses car plus grand chose dans le frigo....
Lundi 7 octobre
légumes 1 portions = 5 / fruits 2 = 10 points /poisson 0/ Pas de grignotage= 0 /escaliers = 15/ sport 1h30 = 30 / Pas 7051 = 7 / Commentaires = 5 / bien être 0 / 70 points atteints = 10
Total = 82 pts
mon activité physique Nombre de pas pour hier : 7051 pas Intitulé du sport : renforcement musculaire - 60 mins Stretching - 30 mins (11) commentaires
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j'ai vu que tu avais voter pour la photo du plat sur le groupe, il fautdrait juste que tu me precise si tu vote pour le plat principal de soleyana ou pour son dessert!!!
merci
bonne apres midi
bravo pour tes jolis ongles les miens sont toujours aussi moches et impossible de les manucurer joliment ,
pour le mini craquage je suis sûre que tu vas te reprendre , bisous ma belle
bonne journée
Aie un babybel mon fils adore ça , ya des choses que je n'achète plus de peur de craquer oui po cool pour mon fils lol
bisous
j'ai bien dormi merci mais levee fatiguee...zumba ce soir ça va me reveiller
bonne journee biz
j'ai bien dormi merci mais levee fatiguee...zumba ce soir ça va me reveiller
bonne journee biz
Mais bon, avec une copine de sport c est encore mieux...