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Bonjour !
Blog de emiliearchi76
aide blog-
Astuce n°10 publié le 08/10/2013 à 10:06
Avoir toujours son sac de sport prêt:
Hé oui pour ne pas avoir à dire "oh la flemme mon sac n'est pas prêt" ayez toujours votre sac de sport ou de piscine à porté de main: une tenue de sport propre, une bouteille d'eau et une serviette et c'est parti mon kiki (comme dit ma fille)....
Sinon hier pas top petit grignotage à midi ( 1 babibel et 1 gateau de ma fille au chocolat) donc je me reprend, ce midi je vais faire les courses car plus grand chose dans le frigo....
Lundi 7 octobre
légumes 1 portions = 5 / fruits 2 = 10 points /poisson 0/ Pas de grignotage= 0 /escaliers = 15/ sport 1h30 = 30 / Pas 7051 = 7 / Commentaires = 5 / bien être 0 / 70 points atteints = 10
Total = 82 pts
mon activité physique Nombre de pas pour hier : 7051 pas Intitulé du sport : renforcement musculaire - 60 mins Stretching - 30 mins (11) commentaires
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rho un babibel... ça fait trop longtemps !!!!!!
bonne journée :p