he oui finalement le virus m'a ratrappée aussi...hier journée de congé pour profiter de ma soeur revenu dans la région pour quelques jours....au programme le matin j'ai conduit poupette à l'Ecole (elle allait beaucoup mieux), ensuite sport une bonne séance de 2 heures : 1 heure de turbofire = HIIT 15 + Fire 30 + Stretch 10 : pfiou j'ai eu très chaud et j'en ai chié mais cela fais du bien...+ J1 2 3 du défi de Val soit 2 x 10 pompes + 10 burpees + 45 squats + 3 x 1 min de corde a sauter. ensuite 45 min de muscu : bars avec la kettle bell + abdos et un peu d'étirements avant d'aller chercher ma poupette....
Nous avons donc manger ensemble ma soeur, moi et bebinette puis nous avons fait un gateau au citron et nous avons regarder Peter Pan....ensuite dodo pour Sélène et nous nous en avons profiter pour trier mes fringues...beaucoup de choses trop grandes à donner et essayage des affaires mises de côté : tout me va bonne nouvelle même si certaines attendronc l'été pour m'aller parfaitement, en tous cas ca fait plaisir de voir qu'il y a du changement....
Le soir par contre moins bien, j'ai été bien malade et cela a durer toute la nuit...auj je suis HS complétement à plat avec les courbatures en + !!! je vais me reposer un peu donc pas de passage sur les groupes...des bisous a toutes....
Ha oui autres bonne nouvelle la pesée = 73.2kg soit -1.3 kg en 6 jours !!!
J'espère que tu vas mieux.
Bon courage.
Bisous
Ohhh mince ! Pas cool ces microbes....
J'espère que tu vas vite t'en remettre !!!
Et top ce moment partagé avec ta soeur... Et trier les fringues trop grandes, c trop top ! :) Ca fait du bien au moral !
Bravo pour cette belle perte
Je te fais de gros bisous
C'est cool pour tes fringues, reste plus qu'à s'affiner un peu plus pour être encore plus belle dedans ;)
Bisous.
J'espère que tu vas mieux. Bravo pour cette perte de poids
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
bisous ,bon mardi
*mimi 16*
Par contre moins top le côté malade aller plein de bisou guérisseur .
bisous
*mimi 16*
je t'embrasse sur le nez mzelle
edith
je t'envie pour le sport j'arrive pas a faire autant sa viendra surement avec le temps ^^
j'espère que tu as pu bien profité de ta sœur ^^
-1.3kg géniale plu grand chose a éliminé des fêtes :)
Cool oui c'est top turbofire hihii
Super cool ma belle rien de mieux que de nouvelles fringues pour donner le moral et motiver !
Oki poulette oui repose- toi, tu as eu une mauvaise nuit.
Super chouette la pesée, continue comme ça !
Bisous à bientôt, prends soin de toi =)