he oui finalement le virus m'a ratrappée aussi...hier journée de congé pour profiter de ma soeur revenu dans la région pour quelques jours....au programme le matin j'ai conduit poupette à l'Ecole (elle allait beaucoup mieux), ensuite sport une bonne séance de 2 heures : 1 heure de turbofire = HIIT 15 + Fire 30 + Stretch 10 : pfiou j'ai eu très chaud et j'en ai chié mais cela fais du bien...+ J1 2 3 du défi de Val soit 2 x 10 pompes + 10 burpees + 45 squats + 3 x 1 min de corde a sauter. ensuite 45 min de muscu : bars avec la kettle bell + abdos et un peu d'étirements avant d'aller chercher ma poupette....
Nous avons donc manger ensemble ma soeur, moi et bebinette puis nous avons fait un gateau au citron et nous avons regarder Peter Pan....ensuite dodo pour Sélène et nous nous en avons profiter pour trier mes fringues...beaucoup de choses trop grandes à donner et essayage des affaires mises de côté : tout me va bonne nouvelle même si certaines attendronc l'été pour m'aller parfaitement, en tous cas ca fait plaisir de voir qu'il y a du changement....
Le soir par contre moins bien, j'ai été bien malade et cela a durer toute la nuit...auj je suis HS complétement à plat avec les courbatures en + !!! je vais me reposer un peu donc pas de passage sur les groupes...des bisous a toutes....
Ha oui autres bonne nouvelle la pesée = 73.2kg soit -1.3 kg en 6 jours !!!
j espère que tu vas mieux aujourd’hui hui
super de te débarrer de tes vêtements trop larges et bravo pour ta perte de poids
gros bisous
bonne journée
Bisous ma belle
bon rétablissement
Bon retour a ta soeur
Je t'embrasse bien tendrement
Prends soin de toi .. Repose-toi ...
Et bravo pour la pesée !
Bises
pauvre petit chou...pas bien ...repos forcé ! t'envoies bisoux qui guérissent !!
Bonne nouvelle pour le poids !! Hé tu as vraiment bien perdu!! waouh
gros gros bisouxxxxxxxxxxx edith