| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 26 Bilan de Juin publié le 01/07/2014 à 11:29
Après plusiuers week-end plus que chargé en invits et avec la fatigue qui s'accumule, la pesée ce matin n'est pas bonne !!! sans surprise 76.3kg !!! - 400 gr seulement par rapport au début du mois !!!!
Reprise en main depuis hier, en mode guerrière = journée à 1200cl + un max de pas, on se bouge même si la salle de sport est fermé !!!! Je vais finir à 16h30 à partir d'auj (horaire d'été) donc je vais en profiter pour aller faire du vélo, de la marche, me bouger un max !!!!
Juin : j'ai ralentis niveau sport seulement 15 heures sur le mois !! je me suis tout de même bien bougé en n'oubliant jamais mon podo soit un moyenne sur les 30 jours dejuin de + 10 150 pas par jour = + 750 pas/jour par rapport au mois de mai, ça c'est good !!! Niveau soin du corps faut vraiment que je m'y remette car depuis plusieurs semaines je n'ai pas pris le temps de me maquiller....
Là où faut que je travaille encore c'est toujours sur l'alimentation, apprendre à gerer les craquages et invitations, ca va être plus dur mais faut que je m'y tienne si je veux y arriver !!!
alors
objectif fin juin atteindre les 73kglà c'est raté de chez raté!!! objectif fin juillet (pour me s 30 ans) passer dans les 6 !! Un 69.9 kg m'ira très bien !! J'y crois encore mais va vraiment va falloir que je me donne a fond et zéro écarts autorisés !!! allez let's go !!!!(11) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Et honnêtement, 0 craquage sur un mois de juillet, c'est hyper difficile !
Pour les invits et les craquages, pas de solution miracle ... Des petites portions uniques et beaucoup d'eau ... et une grosse dose de motivation !
Pour le sport, c'est très bien ! Continue ainsi .. et en restant à 1200 cal /jour, tu ne seras pas loin du 69 !
Courage !
Bises
je te remerci de tes conseils ;je verrai chez moi a la maison ici je suis en petit débit !!!
bisous
*mimi 16*
Emilie
tu es plus courageuse que moi en sport
je te félicite
bon mercredi !
Pas évident de gérer les invitations c clair...
Mais ne t'autoflagelle pas !
Tu as continuer à faire bcp de sport, c super !
Et pour ton nouvel objectif.... -6.4 kg en un mois, c un peu beaucoup quand même non ????
Ne mets pas la barre trop haut... Continue tout simplement de perdre !
Doucement mais surement... Allez, courage ma belle !
Je te fais de gros bisous
15 heures de sport dans le moi c'est déjà pas mal quand même ! Mais bon vu tout ce que tu fais je comprend que tu sois déçu. Aller on ne lache rien et tu vas le voir ce fichu 6 pour tes 30 ans!
Bisous
Oh ça va, tu as eu quand même de sacrées invitations et des gâteaux et tout ma belle, franchement c'est bien d'en être là, tu as géré, ne sois pas dure envers toi-même =) Mtn plus rien ne te retiens pour juillet =D
Yes parfait tu as raison, mode guerrière enclenché c'est clair, un max de bougeotte et on y va =)
Yes allez go go goooooo et pas de craquages !
Donne- toi à fond à fond pas d'excuses, dernière ligne droite pour ton annif, ça rapproche à grand pas alors go !!!! Dis- toi que tu te sentiras tjr mieux d'ici là et c'est l'objectif =D
Gros bisous ma belle, passe une bonne soirée =)
Le principale, c'est de perdre les kg par kg chacune à son rythme. Allez, courage, si tu le veux, tu le peux...
Tendres bisous
Mais ne te met pas trop la pression ,car le stress pas bon .
Les petits sur mon blog sont les enfants d'une de mes nièces ,je n'ai pas de fille et je suis proche des filles de la famille ....LOL
Douce nuit
Biz
à fond ma jolie !!!
il sera content ton homme !! pour tes 30 ans lol
bisouilles et belle soirée edith
Pas de grande perte pour moi non plus 200g mais du moment que l'on sait pkoi on sait comment rectifier le tir ^^
le mode guerrière en juillet je dis ok !!!!
ton objectif est de passer dans les 6 et moi de voir le 66 alors.... on va y arriver ! zouuuuuuuuuuuuu
Bisous