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Blog de emiliearchi76

aide blog

  		• J - 37 Ca plane pour moi !!!!
    publié le 19/06/2014 à 10:42

     

    Hé oui tout va bien en ce moment, j'ai la pêche, plus de craquages, un peu de sport et même si toujours beaucoup de taff et de fatigue, la balance descend....74.3 kg ce matin !!!!!

    Niveau alimentation tout va bien même si je dois augmenter mes rations de fruit et légumes, donc je vais au marché ce midi pour faire le plein et je vais aussi acheter des salades à replanter !!! Après direction Leclerc pour faire mes derniers achats pour mon gâteau Reine des neige !!!!

    Niveau sport reprise depuis mardi avec 1h15 à la salle : 45 min de cardio LIA intense + 15 min abdos-fesses + 15 min stretching et hier je me suis motivée même si j'avais la flemme devant le film ma vie en l'air j'ai fait 30 min : 40 abdos crunch + 40 abdos ciseaux + 20 demi-pompes + 40 pam + 40 squats + 1 min de gainage + 40 petit-pont fessiers + exercices bras du défi + 15 min de stepper !!!

    Voila ce soir je retourne à la salle....

    Et auj, mon homme emmene ma poulette à l'ecole pour la rencontre maitresses-parents-enfants....hâte de voir si elle apprécie !!!

    biz a vous et bonne journée

    (17) commentaires


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  • zeppy 
    publié le 23/06/2014 à 10:35
    salut! bravo pour tout ce sport et pour tout ce poids déjà dégommé! tu arriveras à ton objectif, je n'en ai aucun doute!!!! comment s'est passé la rencontre à l'école?
  • marie_lo68 
    publié le 23/06/2014 à 09:58
    Super la poids qui descend!!! Continue comme ca!!! plein de bisous (ps : je veux absolument une photo du gateau reine des neiges!!!! :))
  • Maxenaic 
    publié le 22/06/2014 à 12:53
    Coucou ma belle! C'était vraiment génial ce concert! Ce matin un peu mal à la gorge. Trop chanté, peut-être.... Et des courbatures. Trop dansé? Surement! Mais ça valait le coup. C'est un groupe super! Je te souhaite de pouvoir aller les voir en concert près de chez toi. Bon dimanche. Bizzzz
  • OLLIVE 
    publié le 22/06/2014 à 09:47
    Bonjour,
    passe un très bon dimanche et contente de voir que tu planes !bises
  • seviewan 
    publié le 22/06/2014 à 09:16
    coucou ma belle, en fait j oublie toujours de me peser le lundi, bon là en meme temps je me suis pesee apres deux cafés, enfin ca m a pas redonne 1 kilo ^^ mais je me repeserai demain quand meme ;o) et apres ce sera dans deux semaines si j arrive a tenir deux semaines sans me peser, rien n est moins sur!!
    bisous
  • doudouille59 
    publié le 21/06/2014 à 09:11
    Hello ma belle,
    Bravo et on continue comme ca, avec la peche et la banane loool
    Bon week
    Bisosuss
  • petiteetoile123 
    publié le 20/06/2014 à 23:54
    et bien bravo , tu as des journées de folies, ma grande. Bravo pour ton punch et ta bonne humeur, ça fait grand bien. Bisous à toi
  • jeroval 
    publié le 19/06/2014 à 22:46
    bravo à Emilie et à Manu :)
  • OLLIVE 
    publié le 19/06/2014 à 19:12
    Bonsoir ,
    tu as la pêche ma belle !
    bravo !
  • veronique26 
    publié le 19/06/2014 à 16:27
    Génial cette énergie..!! On va essayer de suivre ..!!

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