| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 45 = on continue le combat !!!! publié le 11/06/2014 à 09:25
Et oui je me sens bien aujourd'hui....2 jours de menus équilibrés à 1200 cl/jour et du sport et voila = j'ai de nouveau la patate pour affronter mes kilos en trop !!!! yes !!!
Par contre j'ai un peu l'estomac en vrac ces derniers temps..je sais pas pourquoi ? je me suis mise à la Contrex, peut-être est-ce liée ??? du coup hier soir rien pu avaler à part une pomme et j'ai pris un verre de coca pour remmettre tout ça en place, on verra bien....
Hier séance de sport 1h30 = Exercices hebdo à la maison : 5 x 10 abdos crunch
5 x 10 abdos ciseaux5 x 10 petits-pont
+ 1 min statique (pour le défi)
5 x 10 squats
5 x 10 PAM
+ 2 x 1 min de gainage
et Après ça direction la salle : 15 min echauffement cardio + 15 min exercices fessiers + 45 min de Stretching-dynamique/Pilates
(20) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bonne journée et bises
*mimi 16*
Je sais plus ou je l ai lu mais bon anniv a ta princesse, en esperant ne pas me tromper....
J espere que tout va bien
Passes une excellente journée sous le soleil
Bisousss
bisous
*mimi 16*
Bravo continu ! Bises.
Je lui souhaite tout plein de belles choses dans sa vie !
BRAVO pour ta motivation ,tu vas avoir une ligne d'enfer .
Je n'ai jamais supporté la contrex ,elle me donnait mal au coeur
Bonne soirée
Bizzzzzzzzzz
PS /Du coup tu lui a fait le joli gâteau que tu nous montrait ?
Peut être que c'est le changement alimentaire : plus de légumes ou trop de produit complet je ne sais pas.... En tout cas c'est super tu restes motivée
Bon anniversaire à ta fille
Bisous
J'espère que tout est remis en ordre aujourd'hui !!!
Dis donc... Quel sportive !!! Houlalalalalala !!! :-)
Bon courage et bonne journée
Bisoussssss
En tout cas continue sur ta lancer sport et alimentation équilibrer ca va payer sur la balance!!
Garde cette motivation c'est top
Bisous