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Blog de emiliearchi76
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J - 45 = on continue le combat !!!! publié le 11/06/2014 à 09:25
Et oui je me sens bien aujourd'hui....2 jours de menus équilibrés à 1200 cl/jour et du sport et voila = j'ai de nouveau la patate pour affronter mes kilos en trop !!!! yes !!!
Par contre j'ai un peu l'estomac en vrac ces derniers temps..je sais pas pourquoi ? je me suis mise à la Contrex, peut-être est-ce liée ??? du coup hier soir rien pu avaler à part une pomme et j'ai pris un verre de coca pour remmettre tout ça en place, on verra bien....
Hier séance de sport 1h30 = Exercices hebdo à la maison : 5 x 10 abdos crunch
5 x 10 abdos ciseaux5 x 10 petits-pont
+ 1 min statique (pour le défi)
5 x 10 squats
5 x 10 PAM
+ 2 x 1 min de gainage
et Après ça direction la salle : 15 min echauffement cardio + 15 min exercices fessiers + 45 min de Stretching-dynamique/Pilates
(20) commentaires
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quel programme, tu es très courageuse et volontaire.
Pour la Contrex en effet ce n'est pas à conseiller. Au départ elle aide à éliminer mais pour ceux qui ont les intestins fragiles et estomac ce n'est pas conseillé. Pour moi elle me fait même chuter le taux de potassium. Donc arrête de boire cette eau. Tu peux varier avec d'autres eaux. Tu peux ajouter si tu veux un aqua drainer de Gerlinéa (1 dose pour 1 litre d'eau) à boire dans la journée, cela fait le même effet, contre la rétention d'eau et c'est à base de plantes.
Courage tu es sur la bonne voie
Biz
Quel programme dis-moi ! Tu as vraiment beaucoup de volonté c'est super.
J'espère que tu te sens mieux aujourd'hui.
Bonne journée.
J'espère que ça va mieux quand même.
Et joyeux anniversaire à ta pitchoune :-)
Et bien quel programme, ca se peut que la contrex t est un peu barbouillé mais c est bisard...en tout cas, tu restes motivé, ca fait plaisir a lire on fonce go go go !!!
Bisouss
gros bisous
*mimi 16*
Super poulette !
Cool la séance de sport hihi =)
Oh oui ne cherche pas, arrête Contrex, ça a été prouvé scientifique que c'est nocif ! Au départ ça aide à la perte de poids mais par la suite ça fait l'effet inverse parmi d'autres conséquences.
Continue comme ça, sport et alimentation, c'est top ! =)
Bisous ma belle, passe une bonne journée
le sport va t'aider à t'affiner et te raffermir et coté alimentation je suis sure que ça te fait du bien
moi je vais m'y remettre doucement
Gros bisous !
ps: petits podiums sur le groupe