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Blog de emiliearchi76
aide blog-
Soleil Soleil publié le 10/03/2014 à 11:17
Hé oui Comme vous avez pu toutes le ramarquer le soleil est revenu et ça fait un bien fou au moral !!! donc hop hop hop on en profite pour remettre un coup de collier à son régime et à bouger ses fesses en peu plus encore !!!!!
Perso ce week-end n'a pas été très diététique : Gouter gateau-bonbon samedi car j'avais du monde + Apéro-Barbecue-glace(Magnum) Dimanche = Ouch on se reprend auj journée light (soupe et salade + fruits)
J'ai quand même bien bougé + de 21 000 pas dans le week-end avec du jardinage intensif (retourner la terre et arracher les mauvaises herbes de mon potager de + 20m²)
Voila aller petits objectifs perso en plus des Defis actuels :
Alimentation:
ZERO GRIGNOTAGES TOUTE LA SEMAINE + WEEK-END !!!!
Hè oui je n'arrive pas à tenir + de 3-4 jours sans craquages en ce moment donc là je dis STOP !!!!!!
5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR !!!
Sport :
MINIMUM 1h d'ACTIVITE PHYSIQUE PAR JOUR
+ MINIMUM 50 Squats + 50 Abdos + 50 PAM / JOUR
Bien-être :
CREMAGE + MAQUILLAGE 5 JOUR/7 !!!!
ALLER GO GO GO ...
(12) commentaires
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*mimi 16**
j'espère que tu profite bien de ta journée et du beau temps bisous
une belle journée a toi avec ce beau soleil
bisous
c'est vrai que les grignotages c'est une vraie plaie , moi j'ai du mal ! mais bon je vais essayer de profiter des vacances pour me remettre bien sur les rails
bisous
Bonne soirée à toi. bizzz
Wouaw avec de tel objectifs tu va tout déchirer cette semaine!
Allez go go go stroumphette ;)
Bisous
Des semaines 0 défauts, et le week end, c relax, c plus cool et hop... On craque ! On refait coucou à nos démons... Pas facile hein !
Quel bonheur de vous voir profiter de vos jardins ;-)
Quelle chance vous avez :D
Passes une bonne journée
Bisous
je te souhaite une très bonne journée !
Tu vas fondre comme neige au soleil avec ce programme ;)
gros bisous du lundi et bon défi ::
*mimi 16**