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Blog de emiliearchi76
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Bilan 1ère semaine de reprise publié le 25/01/2014 à 14:53
Alors verdict pesée officielle , pas beaucoup plus que mercredi mais je suis tout de même contente :
- 1kg en 5 jours !!!!!!
soit 79 kg tout rond, super encore 1kg à perdre cette semaine et j'aurais atteint mon objectif de janvier !!!!!
Alimentation = nickel pas de craquage ni de fringale, le menu de ma nutri est complet est me permet de ne pas avoir faim, super !!!!
Bien-être = maquillage 5 jours / 5, fière de moi car cela ne m'arrivé plus que très occasionnellement. Crémage du corps et des mains tous les jours = Merci le défi crazy !!!!
Objectif pour ce week-end prendre un temps à moi pour faire gommage ou masque et vernis !!!!!
Sports = objectifs de la semaine atteint avec 1h30 de sénace cardio 2fois / semaine à la salle + autres jours minimum 30 min / jour (j'ai fait minimum 1h / jour) !!! total = 7h de sport en 5 jours MOUAHAHA trop fière de moi !!!!!
Squatts = 340 Abdos = 400 PAM = 410 sur 5 jours
Nombre de pas = 52 082 / 5 jours
Et tenu de mon cahier de régime toute la semaine = ok !!!!
Aller on garde le cap ce week-end, auj repos niveau sport, je vais faire une petite séance de muscu demain matin.
Aller motivation quand tu nous tiens , je ne te lâche plus !!
c'est sur on va y arriver les filles !!!!
(13) commentaires
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J'adore :) c'est extra et c'est pas fini !
Bisous
Je vois que ta courbe de poids est en train de remontée, il faudra vite faire en sorte qu’elle baisse car ce n’est jamais bon de reprendre du poids, ça signifie que le régime n’est pas tellement bon et qu’il faut en changer. Tu sais si tu veux perdre du poids et te motiver en même temps, il n’y a que la pesée journalière qui peut te le permettre car en te pesant chaque jour et bien si tu as fait fort la veille, tu peux te reprendre immédiatement alors que chaque semaine et bien si tu fais fort, tu ne le sais qu’au bout de la semaine et beaucoup plus à reprendre car tu peux avoir flanché 7 jours et le poids n’est plus pareil. Moi personnellement je me pèse chaque jour et je sais ou j’en suis tous les matins. Bisous amicaux.
Tu sais j’ai accepté de venir dans le groupe IMAGINATION, mais je ne sais si je pourrais y venir comme tu le sais, je suis très occupé et je répond toujours aux messages que l’on me laisse sur mon blog et actuellement j’ai pas mal de problèmes car cette fois-ci je n’ai plus accès à un de mes disques dur donc gros problème que je vais essayer de réparer mais sans certitude ce serait dommage car beaucoup de données dessus donc pour l’instant ce disque dur est inexistant mais le principal est sur un autre disque dur qui lui est accessible et je pense que ce disque dur avait un problème depuis pas mal de temps et qu’il est la cause de tous mes malheurs actuels mais bon on verra cela dans un prochain épisode, sur ce je te souhaite une bonne soirée, une très bonne nuit, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
et c'est parti!!!!!!!!
pour une nouvelle semaine
bonne soirée
bisous
trop bien
passe une bonne soirée
bises
Niveau défi vous en faite tout les mois ?
Niveau série j'aime les comédie, et des autres séries sans trop de violence.
Passe une bonne soirée
Bisous