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Blog de emilie8912
aide blog-
je vai tou vou dir publié le 23/01/2008 à 18:06
Alors voila dans quelques instants vous saurez tout de mon secret pour perdre du poids ce n'est pas très exeptionnel mais en tous cas ca marche pour moi ........
ATTENTION
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3
2
1
...
Je fais juste le programme aujourd'hui et un programme de sport intense. je ne fai aucun ecart sur mon alimentation et niveau sport je fais beaucoup de cardio et un peu de musculation. je fais minimum 45 à 50 minutes de cardio (velo, velo elliptique mon préféré ou tapis de course tout en salle) et je fais 200 abdos minimum par jour pour avoir un joli ventre tout raplapla.
Voila les filles vous savez tout mais le plus important reste le soutient et la motivation que vous m'apportez toutes tous les jours et ca ca aide beaucoup
allez maintenant au boulot les sportives régimeuses qui seront les plus belle sur la playa cet été. biz
(3) commentaires
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Bonne journée bisousssssssssss