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Bonjour !
Blog de emeline38
aide blog-
PAS LE MORAL publié le 26/02/2008 à 10:30
Hier je n'ai pas fait de vélo et j'ai mangé du nutella en guise de dessert du soir !!!j'ai perdu ma motivation ! Je ne sais plus quoi faire ??? Je ne mange pas assez ou je mange mal ou je fais trop de sport ou pas assez ?????
Je ne sais pas quoi penser ???? Ne perdre aucun grammes en 3 semaines de régime sans aucun écart, je ne comprend pas ????
Que dois je manger ????
(8) commentaires
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Ce que tu dis m'interpelle parce que je suis un peu dans le même cas. Ce WE, j'étais completement déprimée car je n'avais quasiment rien perdu ces 3 dernieres semaines. Pour ma part, je suis le régime Weight Watchers, et fais au moins 30mn de sport par jour, plus une rando de plusieurs heures le samedi. Les reunions hebodmadaires me dépriment car dès que tu ne perds plus, on te soupconne de ne pas faire le régime correctement. Or j'ai remarqué que plus de 75% des femmes presentes en reunion, disent ne pas faire de sport. Mais Il y en a une qui se plaignait de ne plus perdre alors qu'elle faisait 1H de sport en club par jour; je me trouvais donc un peu dans le même cas qu'elle. Aujourd'hui seulement, je viens de me rendre compte que l'arrière de mes cuisses avait légerement changé.
Enfin, moralement, je suis encore dans une grosse déprime, et beaucoup disent que certains facteurs psychologiques peuvent "enrayer" une perte de poids. Tout ça pour en conclure, que celles qui font l'éffort de se mettre (ou remettre) au sport, rencontrent des difficultés pour perdre et ne trouvent pas toujours le soutien psychologique qu'il leur faudrait pour perséverer. La grosse lacune pour ma part de ces réunions W.W., est qu'on encourage à faire du sport mais que rien n'est mis en place pour celles qui en font vraiment pour mesurer ces bienfaits en dehors du poids qui du coup ne suit pas toujours.
Je pense que le sport que je fais n'est pas inutile même s'il freine énormément ma perte de poids et j'ai décidé cette semaine d'acheter une balance "inpédancemètre" pour mesurer l'évolution de ma masse "grasse". Je pense que c'est en voyant ce taux baisser que je vais pouvoir nourrir ma motivation. Je te dirai dans quelques semaines ce qu'il en est....
Bon courage à toi.
Néanmoins garde la cap et tu verras que la situation évoluera...
bon courage
te démotive pas
bonne journée
et continu le vélo!!!