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Blog de emeline38
aide blog-
Me revoilà !!!! publié le 25/05/2009 à 10:54
Bonjour à toutes,
Après de long mois voire quasi une année, me revoilà !!!! J'avais perdu la motivation et j'étais résignée à acheter des fringues avec 2 tailles au dessus !
Bilan pas positif puisque je pèse 80.6 kg !!!.
Aujourd'hui et après avoir vu une émission de télé, je suis motivée et je me suis inscrite à une salle de muscu et je suis suivie pour les exercices par un coach.
Je dois y aller 4 fois par semaine (du mardi au vendredi) et faire 45 minutes de cardio training (vélo éliptique) et 30 minutes de muscu (vras et jambe en alternant 1 jour sur 2).
Mon chéri voulant aussi perdre du poids, ce sera plus facile car on n'achète plus de sucreries, de charcuterie et de gâteaux. Au moins, je ne suis pas tentée !!!
Donc voilà, mon objectif est de perdre 8 à 10 kilos en 3 mois...
Je vais recevoir les menus vendredi. Pour l'instant, on mange plutôt équilibré et on essaie de s'y tenir. Je pense m'inspirer des menus pour faire mes repas.
Allez bon courage à toutes et surtout à moi même !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines froment + beurre allégé + 3 biscuits céréales + café au lait + 1 danacol = 400 cal Déjeuner : 1/4 lasagnes + yaourt nature + 1 pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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