Paris, le 18 octobre 2011

Jean-Michel Gurret, praticien certifié en EFT (Techniques de libération émotionnelle), est un expert dans la gestion du poids, des émotions et du stress. Il explique un des piliers de son programme minceur MentalSlim : 

La visualisation pour atteindre son objectif minceur

Pour obtenir ce que l’on désire, ce que soit la silhouette de ses vingt ans ou une meilleure forme physique, il est important de visualiser sa réussite. En effet, le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel ou imaginé. En se figurant sa réussite, on se met alors dans la situation pour l’atteindre vraiment. Votre corps et votre cerveau vont alors attirer à eux toutes les ressources physiques et psychiques pour vous conduire à cet objectif le plus rapidement possible.

Pour améliorer les effets de la visualisation, il faut ressentir émotionnellement les images projetées. Il s’agit donc de se prêter vraiment au jeu et de vivre pleinement ses pensées. Voici un exercice pour débuter :

« Installez-vous dans un endroit calme, fermez les yeux et détendez-vous. Imaginez votre future silhouette, créez votre vie de demain ! Attirez à vous ce qui vous semble bon pour vous ! Répétez cet exercice de manière régulière, imaginez que votre objectif minceur va se concrétiser. »

Pratiquée régulièrement et avec assiduité, la visualisation peut attirer, comme le ferait un aimant, ce que l’on souhaite installer dans sa vie.

La visualisation peut se pratiquer seul, mais aussi avec l’aide d’enregistrements audio qui vont guider les pensées et aider à visualiser ses envies pour les concrétiser.

Les enregistrements audio de visualisation sont disponibles dans le programme minceur MentalSlim avec Jean-Michel Gurret : http://mentalslim.aujourdhui.com.

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