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Blog de elipau2
aide blog-
nouvel objectif !!! publié le 12/11/2009 à 09:34
bon zut 2 fois que je recommence grrrrrrrrrrr......
bon voilà je reflechie bcp en ce moment lol... il me reste 2 kilos pour obtenir mon objectif !!! alors voilà je me tate pour investir dans un vélo d'appart car j aimerais par la suite rester sur alimentation equilibrer mon sport habituelle qui 1 fois par semaine pendant 2h30 fitness et danse street ça m plait bcp !!!! mais pour la suite je voudrait rajouter du spor pour la maison et je pense que le velo d apprt soit une bonne solution pour
maintenir mon poid sans parler regime !!!!
maintenir egalement mon alimentation equilibrer plus les petits plaisir d'a coté he oui ....
et pas dire je suis au regime j aimerais oublier ce mot !!!!
QUE PENSEZ VOUS DE MON PROJET POID A L AVENIR ???
j'ai trouvé cette lecture quand pensez vous ?
Fréquence 2 fois par semaine, niveau débutant.
Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande.
La séance vélo déstockage Niveau débutant :
Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre vélo. Lors de la séance déstockage, vous alternerez entre un travail continu et un travail fractionné en zone d'élimination des graisses.
Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.
(durée 30 minutes environ)
La séance vélo calorilyse Niveau débutant :
Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre vélo. Lors de la séance calorilyse, votre coach vous encadrera au travers d'un travail fractionné en zone d'élimination des graisses.
Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.
(durée 31 minutes environ)
La séance Vélo Lipolyse Niveau débutant :
(durée 30 minutes environ) Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre vélo. Lors de la séance Lipolyse, vous effectuerez un travail continu en zone d'élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.
+ la planification MP3 1 mois "Mincissez sur votre vélo Niveau débutant, 2 fois par semaine":
Ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal.
(15) commentaires
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Merci pour ton comm ça fait chaud au coeur, Je t'encourage à faire ton programme c'est super intéréssant moi j'ai déjà investie dans un elliptyque et je ne le regrette pas du tout je l'adore même cet instrument de torture.
COurage tu es bientôt arrivé à ton objectif et je te dit bravo pour ta performence continu ma belle.
BIsous tout plein
gros bisous
oh au fait ! j'en suis à +15 kgs depuis le début de ma grossesse et il me reste 5 sem avant l'accouchement !
Quel programme, je trouve intérressant ces exercices velo.Où les as-tu trouvé? Ce serait peut être faisable sur l'elliptique.
Tu as minci c'est chouette.
moi j'ai perdu 500g je suis contente.
C'est fou j'arrive à maigrir quand je ne bosse pas .
BISOUS
J'aurai aimé qu'il te fasse un com vidéo, mais toujours pas d'internet et je ne sais pas quand je vais le retrouver!!!