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Blog de elipau2
aide blog-
bilan octobre et objectif novembre... publié le 03/11/2009 à 09:13
bilan de mois d octobre moyenement satisfaite ....
tour de cuisse
6/7/2009 59 cm modifier supprimer 20/7/2009 58 cm modifier supprimer 30/9/2009 60 cm modifier supprimer 3/11/2009 59 cm tour de taille
6/7/2009 73 cm modifier supprimer 20/7/2009 73 cm modifier supprimer 30/9/2009 75,5 cm modifier supprimer 3/11/2009 75 cm tour de poitrine
30/9/2009 91 cm modifier supprimer 16/10/2009 88 cm modifier supprimer 3/11/2009 86,5 cm modifier supprimer
tour de hanche30/9/2009 95 cm modifier supprimer 16/10/2009 94 cm modifier supprimer 3/11/2009 94 cm tour de ventre
Ventre (en dessous du nombril) : 83 rien de changé de juillet 2009vu le bilan si je continu comme ça je me retrouve sans poitrine !! mdr ...alors il faut que j ille a fond sur les abdos travailler ventre et taille !!! par contre niveau j ai perdu 1 kilo voire plus j avai se petite soucis intestinaux donc c'etait trompeur donc je me dit - 1 kilo en octobre ..objectif novembre :arriver a mon poid de avant les vacances 58.700alimentation equiliber qui me semble evident ..sport a fond egalement j en fait dejà 3 het avantager les abdos ...alors mon objectif faire 8 min d abdos tous les jours il y a pas a chier il va me falloir votre aide pour la motivation qui est partante mdr ...suite a la fin du mois alors surprise surprise...evidement je te suis egalement por le 58 tour de cuisse ma kty(1) commentaires
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copinedemoi publié le 03/11/2009 à 12:24coucou
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