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Bonjour !
Blog de elipau2
aide blog-
on continue!!! publié le 19/06/2009 à 09:42
coucou,
alors ca été dure hier soir le vélo j'ai a vrai dire souffert et eu du mal a trouver l' energie pour avancer !!! mais je les ai fait quand meme c 15 kilomètre en 1.15 !!!!
Cet exercice est idéal pour la musculation du ventre.
le petit conseil du jour ca prend 5 min tou les jours c'est rien vraiment !! alors a vos abdos les fille!!!!
let's goooooooooo
c'est apm mes petites nenettes font leur carnaval a l école ....
j'ai une petite orientale..
j'ai une petite pricesse...
j ai une petite chinoise ...
j ai vais prendre des photos et je vous posterais ca biensure!!!!
bonne journéea vous !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : café yaourt 0% 1 tranche de pain beurré Déjeuner : 1 cuillère semoule poulet yaourt0% Goûter ou snack : thé Dîner : !!! Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (12) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisous
Bon je ne vais pas t'embêter plus longtps avec ma p'tite déprime!!! En tout cas encore merci pour ton com vidéo ça m'a fait du bien!!! Bon courage encore pour ton défi!!!
Je te fais de gros gros bisous!!!Bonne journée.
Aller ma belle on ne lache rien comme tu dis go go go !!!!
Gros bisous !!
Ben je te souhaite bon courage pour ton défi, et continue comme ça, t'es superbe!!!
Passe une bonne journée!!
Je te fais de gros gros bisous.
et oui je suis de retour sur le site, mais comme tu le sais, j'ai tjrs pensé a toi meme si je venais pu pour mon régime
tu fais partie de mes vraies amies avec lirondel et plu seulement virtuelle
alors je vois que tu galères un peu pour ta perte, bah écoutes le seul conseil que je peux te donner, c'est qu'on se remotive ttes les deux
car moi j'ai repris un peu, normal pas le temps avec toutes mes formations ducoup je faisais pu de course à pieds, et la fatigue et le stress me font bouffer comme 15
pi aussi avec mon chéri, on se fait des ptites soirées apéros et bon repas donc voila
mais je vie, c'est ca la vie
c'est pas a rester seule devant son ordi a parler que régime !
alors prenons un peu de recul sur nos complexes, un peu de lacher prise sur nos culpabilités
et au lieu de parler pour rien, agissons sans rien dire
sans se peser tout le temps
et de passer au contentement puis aussitot a la déception dès qu'on voit un kilo de trop
on va se remotiver avec le sourire et agir
sport, forme et santé et amitié seront les 4 mots importants
ce matin je suis allée courir, j'ai ajouté mon programme course a pieds sur mon article du jour
allez ma biche, c'est parti !!!!!!!!
c'est excellent!
Il me tarde de voir les photos!!! hihih!!!
oui alors moi les abdos, j'évite encore un peu, j'ai peur avec mes tites cervicales !