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Blog de elipau2
aide blog-
dernier jour, publié le 04/11/2009 à 08:29
hé oui aujourd hui dernier jour de vacances !!!! demain reprise pour tous yes! yes! il y pas de raison jrs les mme qui bossent non mais dis donc!!!
objectif novembre :arriver a mon poid de avant les vacances 58.700alimentation equiliber qui me semble evident ..sport a fond egalement j en fait dejà 3 het avantager les abdos ...alors mon objectif faire 8 min d abdos tous les jours il y a pas a chier il va me falloir votre aide pour la motivation qui est partante mdr ...suite a la fin du mois alors surprise surprise...evidement je te suis egalement por le 58 tour de cuisse ma ktymenu d hier :
pdej ; café 3 cracottes 1 kiwi 1 yaourt
dejeuner ; kinoa une tranche de jambon yaourt
gouter a 18.00 ; fromage blanc et un morceau de fromage !!!
pas de repas du soir sport a 20.00 je mange pas ça me convient pas !!!
hier soir le sport impec la dnse tjrs un peu dure pour moi mais je vais y arriver surtout que là j ai pas le choix j ai une representation le 5 dec pour le téléthon !!!! waouuu j'ai jamais fait ça moi .....une étape a franchir !!!! il faut que je m entraine absolument !!!
biensur mon defi d aujourd hui mes 8 min d'abdos pour un ventre plat t la taille de kty mdr....
bonne journée !!!
(3) commentaires
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jms baisser les bras et être tjs motivée et déterminée !!!!!
bisous
alors je t'encourage pour les abdos! tiens bon, faut pas lâcher si prés du but§
Bises et bonne journée
Aller gros bisous à toi et très bonne journée !!!