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Blog de elipau2

aide blog

  • la fringale!!
    publié le 02/02/2009 à 20:56

    La fringale... quand elle nous tient, il n'y a pas grand chose que l'on puisse faire pour lui résister. Mais pourquoi nous harcèle-t-elle toujours, malgré nos bonnes résolutions ?

    Les fringales peuvent subvenir dans les cas suivants :
    - si vous ne mangez pas suffisamment aux repas,
    - si, ponctuellement, un repas est pris plus tardivement que d'habitude,
    - s'il y a, systématiquement, un trop grand lapse de temps entre deux repas,
    - si votre alimentation est mal répartie au cours de la journée,
    - si votre alimentation est déséquilibrée : trop de sucres ‘simples’, pas assez de sucres ‘complexes’, manque de fibres...

    Dans tous les cas, une fringale mal gérée peut engendrer des grignotages
    -

    demain je vous mettrais la suite !!

    quelques conseils supplementaire!!!

    CE SoIR JE DEVAIS ALLER A LA GYM ET BEIN J AI APS ETE  CAUSE D OBLIGATION PERSONNEL ET EN PLUS CHEZ NOUS IL NEIGE GRAVE BOUUUUUUUU !!!!

    (17) commentaires



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  • EMA29 
    publié le 02/02/2009 à 21:48
    Kikou ma belle, super se petit article sur la fringale, vivement demain que tu nous mettes la suite!!!LOL
    Ici aussi il neige on a eu 5 à 10 cm, et ils ont prévu encore demain!!!
    Sinon moi ça va, j'ai fait ma petite sieste cet apm, ça ma fait trop du bien surtout avec tit loulou qui ne fait toujour pa ses nuits!!!
    Et toi comment vas tu, en tout cas tu mènes bien ton équipe, une vrai capitaine quoi!!! LOL C cool continuez comme ça vous allez y arriver!!!
    Passe une bonne soirée.
    je te fais de gros gros bisous.
  • nanou380 
    publié le 02/02/2009 à 21:48
    Il y a 3 ans, j'ai perdu 10kg que j'ai pas repri ... Je cherche les photos, mais je pense qu'elles sont restées à, Toulouse chez mes parents. Je vais les récuperer la semaine prochaine....
    Je vais les montrer aux miss du défi, peut etre ça les motivera encore plus!
  • nanou380 
    publié le 02/02/2009 à 21:46
    Oh ben moi, toute cette effervescence, je trouve ça chouette et puis, de nouvelles rencontres, de la bonne humeur... C'est extra... On se sent déjà plus légère!! hihihi
  • nanou380 
    publié le 02/02/2009 à 21:45
    Possible que je m'arrete en route, si je me sens bien.... Mais bon, j'ai envie de l'avoir ce corps de reve!!!!
  • nanou380 
    publié le 02/02/2009 à 21:44
    Donc, ma taille c'est 1m58 et je fais entre 57 et 58, tu vois , je suis dans l'IMC mais avec 10kg de moins, je reste tjrs dans l'IMC. Et là je me sens vraiment lourde.
  • nanou380 
    publié le 02/02/2009 à 21:43
    ah oui, la fringale ça me connait!!
    Avec tous les régimes que j'ai fait!! Mais maintenant, c'est fini ça, je fais du rééquilibrage, yes!!! lentement mais surement
  • CyrilleDabo 
    publié le 02/02/2009 à 21:19
    un petit coucou au passage pour te souhaiter une bonne soirée !

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