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Blog de elipau2
aide blog-
vous connaissez ? publié le 06/05/2009 à 21:48
Slim Data
Les personnes à la recherche d’une hygiène de vie.
Ce régime est basé sur l’index métabolique des aliments ou Slim Data (impact sur le métabolisme et sur le poids). Les aliments sont classés en fonction de leur Slim Data en 3 catégories : vert pour les aliments à consommer à volonté, orange pour ceux à manger modérément et rouge pour ceux rarement autorisé et à combiner avec les aliments verts.
Le régime Slim Data se répartit en 3 phases :
1. 21 jours pour perdre du poids : à chaque repas, 3 choix verts ou 2 choix verts + 1 choix orange
2. 21 jours de stabilisation : à chaque repas, 1 choix vert + 2 choix orange ; deux fois par semaine, 1 choix vert + 1 choix orange + 1 choix rouge.
3. À long terme : tout est permis sauf 3 choix rouges ou 2 choix orange + 1 choix rouge.A RETENIR:
- Slim Data vert : crudités, fromage frais, haricots rouges, laitages allégés, volaille, lapin, poissons, pommes, agrumes, œufs, lentilles…
- Slim Data orange : boulgour, semoule, betterave, pâtes et riz complets, haricots blancs, jambon, œufs, petits pois, poire, raisin, pêche, salade assaisonnée…
- Slim Data rouge : beurre, huile, crème, confiture, jus de fruits, soda, sucre, tarama, maïs, pain blanc, biscotte, charcuterie, alcool…
Facile à mettre en œuvre. Perte de poids réelle au cours des premières semaines. Variété alimentaire. Pas de risque de frustration
Il demande beaucoup de rigueur au départ..
c'est l estheticienne qui me fait les massages qui m en a parlée !!! et je voulais vous faire participer pour celle qui veule approfondir le livre existe et tres interressant!!!!! mon massage c'est bien passé .... bonne nuit a demain bisous
(9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je ne sais plus où donner de la tête avec tous vos trucs et astuces, mais c'est super d'en faire profiter tout le monde, je me sens uyn peu perdue aujourd'hui je suis allée sur le site de gaylord hauser car j'ai acheté des compléments alimentaires et j'ai lu des conseils, je suis pommée;
merci à +
C'est super gentil de ta part de nous donner toutes ces infos, je vais m'y atteler dès lundi, la je finis un régime que m'a donné une amie du site et je te tiendrais au courant via mon blog. MERCI ENCORE
bisousssssssssssssssssss
Bon je vais te laisser, je vais faire mon ménage, et après m'occuper de mes loulous, parce que je ne suis pas là de la journée, ce matin course, et cet aprèm on va chez mes beaux parents!!! Voilà journée bien remplie quoi!!!
Passe une agréable journée.
Je te fais de gros gros bisous!!!
PS : Merci pour ton soutient, ça fait plaisir!!!
bon enfin , je vais bien trouver!!!!!
ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, je le change de suite!!!!!
c'est que je me ferais presque engueulé!!!!!!!
Je te dis à demain, en forme pour une petite séance de sport!!! yessssssssssssssssssssssss
on va se bouger les fesses!!!!!
gros bisoussssssssssss