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Bonjour !
Blog de elipau2
aide blog-
bilan journée!! publié le 26/01/2009 à 18:18
menu : 18 points
petit dejeuner:
café ,(0point)
3 wasa 1point
1 verre de jus d orange 1 point
dejeuner:
steak haché15% 5points
legumes cuisinés 1.5 points
yaourt liegeois 3 points
gouter :
thé 1 tranche de pain mie 1 point
diner :
soupe de piston 1.5 point
yaourt velouté 2 points
au total :16 points
mensurations
tourde taille: 66 cm
tour de hanche: 96 cm
tour de cuisse : 54 cm
(5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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j'ai une idée de jeu d'équipe en tête, genre on remet un défi sur le tapis mais un truc différent! Voilà:
2 équipes de 10 personnes
chaque semaines une personne de l'équipe est à l'honneur on l'encourage elle porte les couleurs de son équipe. Nous pour l'encourager on lui mets un max de com de soutient etc et à la fin de la semaine on note la perte et à la fin l'équipe qui gagne est celle qui a le plus perdu de kilos.
Qu'en penses tu?