Les menus me plaisent  (en enlevant bien sûr viande, poisson et volaille évidemment) mais pour un démarrage il vaut mieux 1200 calories par jour que 1500 si on se tient à un régime privatif classique si on fait comme moi juste un rééquilibrage des sensations alimentaires cela n'est guère important le problème est que il y a l'option 1200 calories et que pour ça il faut payer ce qui veut dire que la plupart des personnes inscrites ne maigriront pas obligatoirement même en suivant à la lettre le régime en effet beaucoup de femmes sédentaires ne dépenses pas plus de1500 cal par jour voire même moins si des précédents régimes ont ralentie leur métabolisme.

Enfin

le pain complet et le riz complet c'est excellent pour la santé, si les fruits et légumes sont bio également mais bon le découpage ne me convient pas (je reporterai le petit déjeuner sur un autre repas puisque je n'en prend pas) et j'aurais un petit soucis au niveau des protéines les légumineuses semblent manquer et les céréales si on enlève le pain et le riz ne sont pas très diversifié (où sont passé le millet, l'orge, l'avoine, l'épeautre, le maïs?) enfin je verrais si j'arrive à adapter les recettes.

Evidemment s'hydrater est excellent vu ce temps de canicule même si cela ne fait pas maigrir et c'est bon pour divers problèmes de santé mais... les raisons données pour l'utilité de l'eau par notre aimable nutritionniste ne sont pas convaincantes en elle-même, 1) l'eau sert à éliminer... de l'eau, pas une once de graisse en tout cas.  2) boire de l'eau signifie manger moins non car le corps sait très bien voir la différence entre un contenu rassassiant donc porteur de calorie ou un liquide neutre qui n'en apporte pas de plus la sensation de ventre gonflé n'est pas un indicateur du vrai rassasiement physiologique puisque si on a besoin de 2000 calories par jour si

Un petit blog pour accompagner ma perte de poids j'ai pas mal de kilos à perdre mais je suis motivé, je veux revenir à mes sensations et retrouver ma ligne.
 

Bon là j'ai déjà un souci je dois attendre lundi pour noter mes repas à ce que j'ai compris le site va m'envoyer un programme minceur mais vu que je n'ai pas rempli le moindre questionnaire je me demande bien comment ils vont faire pour que ce soit adapté enfin on verra bien.

Bon là je vois que je peux noter des trucs même si la découpe est un peu rigide.