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Blog de elektrastar
aide blog-
OUps ! +1,3 kilo ce matin !!!!!!!!!!!!!!! publié le 16/03/2009 à 07:26
Bon je crois qu'il va falloir que j'arrete mes bêtises!
Salut les filles , comment allez vous ce matin ? alors moi j'ai une peche d'enfer , je me suis levée bien reposée et j'ai pu faire mon sport avec plaisir : 30 minutes de vélo élliptique et 130 Abdos !!! pas mal !! car j'avais rien fais de sport la semaine dernière , hier , j'avais 15 min de vélo mais c'était dur ! Comme le titre l'indique , j'ai repris 1,3 kilo !! que dire , ben oui , voilà ce qui arrive quand je ne fais plus attention , je ne me goinfre pas mais je mange trop surement et je grignotte sans me goinfrer mais je grignotte !! résultat : soit je suis sérieuse et je suis frustrée donc quand je craque je m'empiffre ou alors je ne pense plus régime et alors là , je ne compte plus et je mange ce que je veux ! dans le premier cas , je maigri mais je suis frustrée et dans le deuxième cas , je suis bien dans ma tête mais je grossi !! comment faire un mix de tout ça pour que j'arrive a faire attention sans etre frustrée et en maigrissant ? ou la la , l'auto analyse dès le matin , je vais vous faire fuire dès le lundi avec tout mon blabla !! bon disons qu'aujourd'hui , je suis super motivée donc j'y crois et on y retourne !! passez une bonne journée les amies , je passe plus tard sur vos blogs ! gros bisous...
Pensée positive : pas de frustration mais du sérieux pour aujourd'hui !
(5) commentaires
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A toi de trouver le juste milieu....pô facile hein qd on est épicurienne!!!! Je connais lolll
Bonne soirée ma copinette et à demain
Bisoussssssss
Bisous
Non,sérieusement je crois que l'idéal est de manger équilibré...par exemple, moi, j'ai un peu lâché le régime Diet Avantage...oups, je l'ai dit....oui déjà le matin, il m'arrivait de manger un mug de lait avec flocons d'avoine au lieu d'une préparation hyperpro avec mon café ss sucre et 1 jus de fruit ou un fruit...
Bre, il me reste encore pas mal de kilos à perdre si je veux vraiment redescendre à 54 kilos et il me reste encore pas mal de produits hyperpros....mais c vrai que ce week end même si j'ai abusé et que j'en paie les conséquences, j'en avais besoin....
Je sais maintenant que je peux cuisiner avec de la matière grasse mais beaucoup moins qu'avant et me faire des repas équilibrés ss frustration!!!
Une cuil à soupe d'huile par personne et par repas (midi et soir).
Voilà par exemple,même si au cours de la cuisson il n'y a presque plus de gras, je vais mettre un fond d'eau au lieu de rajouter de la matière grasse et "déglacer" ma casserole pour obtenir le jus de la viande ss frustration!!
Oh et surtout ne pas oublier de manger des légumes et ce à chaque repas si possible!!
Alors toujours une salade ou féculent avec légumes!!!
Et puis beaucoup de laitages pour le transit et des céréales le matin pour rebooster le corps après une nuit de diète et 2l d'eau bien entendu!!
Et le café ss sucre ou avec sucrettes...
je sais pas quoi te dire de plus et puis surtout si tu as vraiment faim au goûter fruits ou gateaux de régime!!!! lol
allez, c pas grave,on reprends tout et on recommence avec le sourire et la pêche!!!
bises
Eloïse
Bon alors comment t'aider ma copine ????? Heuu déjà il faut absolument que tu trouves ton équilibre alimentaire à toi .....
Bon moi je sais pour ne pas être frustrée je manges mon dessert du soir souvent yaourt + fruits le soir devant la télé j'ai l'impression de grignoter ...
Tu te fais un ti plaisir chaque jour ??? Style morceau de chocolat avec ton café ???
Allez je te souhaites bon courage et je suis certaine que tu y arrivera
et bravo pour le sport
GROS BISOUSSSSSSSS
gros bisous et bonne journée, tiens bon!