 | ||
| | |
|
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
 |
Depuis mon dernier messeage... bo bof...
publié le 26/11/2009 à 07:50 |
Ben voilà depuis mon dernier message ... les news pas terrible... c'est vraiment très difficile de perdre quelques kilos... ca me parrait 1 milliard de fois plus compliqué que lorsqe j'en ai perdu 20 !!!
Donc aprés mon dernier message j'ai craqué... arrété le sport, arrété le régime et biensur suis remonté a 62kg !!!! Poids que je n'ai plus fait depuis 10 ans 
Donc j'ai repris les choses en main... comme d'hab, re régime, re motivée... jusqu'à quand ??? ca ????
Résultats : 1 semaine de régime féculent 2kg en moins, depuis lundi j'ai attaqué le fameux régime "soupe aux choux" que je suis scrupuleusement, a ce jour j'aurais du perdre 2 à 3 kg, mais je devrait me contenter de 600 gr ! 
soit suis à 59.3 kg...
Ceci dit, il me reste encore 4 jours de ce régime... alors je vais le faire correctement jusqu'au bout et on vera. Ca sera bien si je pouvait etre à 58 kg lundi matin... histoire d'étre motivée...
Par contre je reprendrais mon régime féculent dés lundi, régime trés faciel et sans frustration et ca c'est rare 
Bon courage à toutes et tous ....
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 1 bol de lait écrémé+café+édulcorant+1 banane |
| Déjeuner : | soupe aux choux +2 bananes+1 verre de lait écrémé |
| Goûter ou snack : | 1 bananes + 1 bol de lait écrémé+café+édulcorant |
| Dîner : | soupe aux choux+2 bananes+1 verre de lait écrémé |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
J1 :
- café et tartines beurrées
- cote d'agneau, flageolets et romage
- pate a a carbonara
J2 :
- café et tartines beurrées
- lasagnes et salade verte
- crudités, poisson, pomme de terre et pomme au four
ect... et ce pendant 14 jours
Attention !!! bien suivre les quantités. Si tu veux connaitre les proportions pour toi n'hésite pas. J'ai perdu 2kg en 1 semaine ! Sans fatigue et sans frustration. Tu as méme droit a 2 repas "malbouffe" lol (un jour pizza et un autre steack frites) C pas bo la vie.
A l'inverse j suis mon régime soupe aux choux, mais je sens mes mscles commes attrofié, je suis fatiguée... vivement lundi de reprendre des féculents :-)
Par contre résultats 3.9 kg en 2 semaines en cumulant c 2 régime ... suis super contente ... Faudra juste ce méfier au moment de la stab ;)
Bizzz