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Blog de e_lisa

aide blog

  • de retour =)
    publié le 18/07/2012 à 14:19

    Bon alors mon programme pour les vacances =) :

    - mettre de la crème tous les jours je ne fais plus les huiles essentielles sous peine d'avoir de nouvelles allergies...

    - faire des CAF de Val mais pas obligatoire^^ parce que le programme que je vais suivre va me faire morfler =p

    - de la gymball facultatif aussi =)

    - des vidéos de jillians michaels ou de bodyrock pendant 30 ou 90 jours ca c'est obligatoire =D

    - du jogging de temps en temps pour ne pas perdre en souffle

    je suis en vacs donc je devrais avoir du temps pour faire tout ça ! =) 

    - respecter et avoir une alimentation équilibrée fini les cochonneries

    - marcher avec les easytones que je vais acheter

    - finir mon abonnement à la salle de sport... avant de m'installer vers Paris

    - boire 1.5L d'eau !

    donc aujourd'hui j'ai pris en petit déj le dernier paquet de gateau diététique que j'avais acheté =) et un panier de yoplait 0 % gout cerise

    midi : 1 càs de riz, 4 morceaux de poulets tandoori que j'ai essayé de faire pour la première fois, des petits pois carottes en conserve partagés avec mon petit frère =p et par gourmandise mhh pas bien j'ai du prendre en plus 1 càs de pates :/

    soir : une tomate avec une boule de mozarrella pas faim^^

    vers 5h une copine me rejoint on va faire du jogging et elle va faire avec moi ma première séance de jillians michaels celui de 90 jours^^ et dans l'apresm si je suis rentrée des courses celui du ripped in 30

    j'ai fait caf et gymball dans la soirée en plus =)

    ihih je crois que je suis motivée =) et j'ai hate de voir des résultats !!

    Départ :

    TP 94 cm

    TT 78 cm

    TH 94 cm

    TC 54 cm

    P 66.1 kg

    bises !!

    (1) commentaires



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  • e_lisa 
    publié le 18/07/2012 à 20:07
    Alors CAF done
    et jogging done =)

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