coucou mes copinautes,

     Et oui me revoilà bien tardivement certes alors je vais essayer de faire vite mon artcle pour aller dodoter,car demain reboulot et samedi aussi d'ailleurs,pfffffffffffffffffffff!1 année sabatique m'irait bien,,,,,faut l'avouer!!!!!

   Alors,comment allez vous mes chères amies,la pêche,la forme?????le mental,le moral,le physique vous accompagne??????moi ça va je continue mon chemin et donc mon combat!

  Ce soir je voudrais parler du respect de sa tete certes mais aussi de son corps!!!!!!!!

   comme vous le savez  j'aide,aussi bien que je le puisse,enfin j'espere, plusieurs amies à perdre du poids intelligemment et durablement!!!!

   il est vrai que le Reequilbrage alimentaire,a des quantités qui ne sont pas négligeables en terme de ration......

  Parfois,je dirais meme SOUVENT,et pas seulement dans mes élèves,loin de là,je lis et on m'ecrit:

MANGE PAS CE MIDI,OU CE SOIR PARCE QUE JE N'AI PAS FAIM"!

     alors làn croyez moi que cette phras ne me satisfait pas du tout mais alors non et non!!!!!!pour maigrir il faut arreter de croire aux idées pré conçues et reçues qui sont,manger moins et moins manger!!!!!

   AU contraire pour bien maigrir il faut MIEUX   MANGER!!!!!!!et celà passe souvent par PLUS  manger!!!!!difficile a croire et pourtant logique car quand on est en surpoids ou obèse(comme jel l'ai été) on se dit et l'on nous dit:"arrete de manger et tu maigriras"!!!!!du grand n'importe quoi!!!!

   Quand on ne mange pas,soit pour maigrir soit disant plus vite ou parce que l'on a pas faim,on met so corps en mode restrictif.....ces actions répétées plusieurs fois par semaine font que nous désamorçons la machine a manger,en l'occurence notre cerveau et que du coup,meme si le midi par ex. nous mangeons,(poireaux vinaigrette,carottes cuites,blanquette de veau,fromage et fruit)....tout ce repas qui aurait dû etre éliminer sera en fait conservé dans notre corps,car cedit corps a peur de ne pas etre alimenté le soir et de ce fait il STOCKERA le repas précédent!!!!

  Faites attention les filles,pour maigrir vous avez besoin de votre mental(cerveau) mais AUSSI de  votre corps(physique) l'un n'ira JAMAIS sans l'autre...................donc quand vous n'avez pas faim manger quand meme,c'est hyper important pour perdre du poids pour se sentir meux et pour ne pas stocker!!!!

 Voilà mes amies,j'espère que ce petit article(euh pas tres petit en fait) vous servira et vous ouvrira la porte sur une nouvelle réflexion,car reussir son combat c'est trouver des solutions,des reponses aux questions et aux actions qui jusqu'a présent n'ont jamais été élucidées,

CROYEZ EN VOUS COMME JE CROIS EN MOI,FORCEMENT VOUS VAINCREZ

                        Je vous souhaite unedouce nuit!