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Pour maigrir il faut penser a sa tete ET a son corps
publié le 13/03/2009 à 00:00 |
Et oui me revoilà bien tardivement certes alors je vais essayer de faire vite mon artcle pour aller dodoter,car demain reboulot et samedi aussi d'ailleurs,pfffffffffffffffffffff!1 année sabatique m'irait bien,,,,,faut l'avouer!!!!!
Alors,comment allez vous mes chères amies,la pêche,la forme?????le mental,le moral,le physique vous accompagne??????moi ça va je continue mon chemin et donc mon combat!
Ce soir je voudrais parler du respect de sa tete certes mais aussi de son corps!!!!!!!!
comme vous le savez j'aide,aussi bien que je le puisse,enfin j'espere, plusieurs amies à perdre du poids intelligemment et durablement!!!!
il est vrai que le Reequilbrage alimentaire,a des quantités qui ne sont pas négligeables en terme de ration......
Parfois,je dirais meme SOUVENT,et pas seulement dans mes élèves,loin de là,je lis et on m'ecrit:
MANGE PAS CE MIDI,OU CE SOIR PARCE QUE JE N'AI PAS FAIM"!
alors làn croyez moi que cette phras ne me satisfait pas du tout mais alors non et non!!!!!!pour maigrir il faut arreter de croire aux idées pré conçues et reçues qui sont,manger moins et moins manger!!!!!
AU contraire pour bien maigrir il faut MIEUX MANGER!!!!!!!et celà passe souvent par PLUS manger!!!!!difficile a croire et pourtant logique car quand on est en surpoids ou obèse(comme jel l'ai été) on se dit et l'on nous dit:"arrete de manger et tu maigriras"!!!!!du grand n'importe quoi!!!!
Quand on ne mange pas,soit pour maigrir soit disant plus vite ou parce que l'on a pas faim,on met so corps en mode restrictif.....ces actions répétées plusieurs fois par semaine font que nous désamorçons la machine a manger,en l'occurence notre cerveau et que du coup,meme si le midi par ex. nous mangeons,(poireaux vinaigrette,carottes cuites,blanquette de veau,fromage et fruit)....tout ce repas qui aurait dû etre éliminer sera en fait conservé dans notre corps,car cedit corps a peur de ne pas etre alimenté le soir et de ce fait il STOCKERA le repas précédent!!!!
Faites attention les filles,pour maigrir vous avez besoin de votre mental(cerveau) mais AUSSI de votre corps(physique) l'un n'ira JAMAIS sans l'autre...................donc quand vous n'avez pas faim manger quand meme,c'est hyper important pour perdre du poids pour se sentir meux et pour ne pas stocker!!!!
Voilà mes amies,j'espère que ce petit article(euh pas tres petit en fait) vous servira et vous ouvrira la porte sur une nouvelle réflexion,car reussir son combat c'est trouver des solutions,des reponses aux questions et aux actions qui jusqu'a présent n'ont jamais été élucidées,
CROYEZ EN VOUS COMME JE CROIS EN MOI,FORCEMENT VOUS VAINCREZ
Je vous souhaite unedouce nuit!
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alors que deviens tu ? J'espère que tout va bien ?
Ici le soleil est arrivé depuis 1 semaine et qu'est ce que ça fait du bien. Ce n'est pas encore la grande chaleur mais c déjà mieux... le printemps s'annonce.
Côté régime j'en suis tjrs au même point, RAS. Mais je n'ai pas la tête à ça en ce moment. Je vois la date de l'opération de mon homme se rapprocher à grands pas et n'arrive plus à maîtriser mes pulsions. J'essaye de limiter les dégats et on verra plus tard.
Je te souhaite un bon week end et à très bientôt.
Bisous. Sandra
Suis ok avec toi ne jamais sauté un repas
Tes conseils sont vraiment à ne pas négligé
Bonne soirée bizzzzzzzzz
merci de me répondre
bon courage à toi et merci de nous venir en aide tu es super
bisous
Et toi comment vas-tu, le mardi je crois que tu fais une pose?
Passes une bonne journée. A plus tard. Marie.
Bonne journée et bisous - Renée
moi , je ne saute jamais de repas , bravo , pour les conseils que tu donne;
je te fais pleins de bisous