Bonjour!
Pour celles qui me connaissent un peu!
Vous savez que j'ai grossi car je souffre de troubles du comportements alimentaires (moi c'est la boulimie non vomitive ou hyperphagie)!
Je me suis inscrite sur ce site pour essayer de m'en sortir toute seule, enfin non, avec vous, je ne suis plus toute seule!
En 7 semaines, j'ai presque fait un parcours sans faute, avec un peu de mal au début(magnum, clafoutis, etc...) :-) !!!
Et puis, en 1 semaine de temps, j'ai fait 2 crises, le soir forcément, mon homme travaille de nouveau de puis 1 semaine!
La 1ère, je m'en suis voulue car tant d'effort pour ne perdre que 3.8 kilos, et tout gâcher avec une crise, alors cette crise est partie vite fait au toilette!!
Mais hier soir, même pas de remord(enfin tres peu), cela fait 8 semaines et même pas ateint les 4 kilos perdus!
Enfin je pense que cela vient en partie de ça, cette 2ème crise!
et là, j'ai tout gardé en moi!
je le méritais bien de tout reprendre!!
Oh! je sais, je ne suis pas le régime à 100%, mais quand même!
moins de grignotage
pas de grosses crises
plus de sport
beaucoup d'eau
beaucoup de salade
plus de fromage
moins de yaourt
etc.....
Donc voilà, aujourd'hui, de nouveau, j'ai envie de me confier à mes amies(is)!!
De vous dire que les tca, c'est vraiment une saloperie qu'on chope un jour, sans vraiment savoir pourquoi!
et que pour s'en sortir, et bah, il faut doublement de la volonté!
les filles qui suivent un régime connaissent la volonté!
mais les filles qui font régime et combat contre les tca, doivent comprendre la double volonté!!
Et là, j'ai une pensée pour......:-) !!!!
La photo que je voulais mettre de moi aujourd'hui ne correspondait pas à mon humeur du jour! (vous comprendrez mieux demain!)
Alors mon objectif à moi, est tout simplement de guérir puis de maigrir!!!
Et de continuer à vous garder comme amies(is)!!
Biz à tous!
Bonne journée!
Et @ + sur vos blogs!!
Maud
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
thé vert+biscuits+café |
| Déjeuner : |
melon+concombre+1 brochette+yaourt pêche |
| Goûter ou snack : |
5 pruneaux |
| Dîner : |
épinards+1 oeuf+1 yaourt50%de fruit d'ananas0%mg |
| Verres d'eau : |
12 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
J'espère que tu sais que tu peux compter sur nous???!!! Si tu as besoin de parler, de te confier, n'hésite surtout pas à le faire!
Perso, je n'ai pas ce genre de problèmes alors c'est difficile de donner des conseils mais sache que je serai une oreille attentive si tu en as besoin.
Courage et n'oublie pas "notre motivation vainquera!"
Bise!
Bon, demain ou apres demain, j'sais plus ou j'en suis non plus, bref la prochaine fois je tente d'être un peu plus coordonné....... bises et bonne nuit maud
Nath
Avant de le faire, essaie la prochaine fois que ca te reprend de te calmer avec ce que tu viens de sortir du réfrigérateur ou de l'armoire, d'aller t'asseoir dans un endroit tranquille de la maison et de déguster très lentement ce que tu viens de prendre. Après, va t'asseoir sur ton lit ou par terre , ferme les yeux et concentre toi sans penser vraiment à quelque chose. Respire bien à fond une ou deux fois et surtout ne t'en veux pas d'avoir pris un petit quelque chose en plus, parce que c'est justement cette culpabilité qui te fait reprendre et reprendre jusqu'à ce que tu n'en peux plus.
Gros bisou
Raska
ON ACCEPTERAI PAS QU'UNE PERSONNE EXTERIEURE NOUS FASSE DU MAL ALORS ON DOIT SE RESPECTER SOI MEME ET NE PLUS SE FAIRE MAL; On ne mérite pas l'horreur du lendemain ou la solitude des toilettes alors on s'accroche aux amies Elles sont là toutes par un mot une photo un sourire c'est une échelle de petits barreaux. Compte avec moi Duamb compte les barreaux et grimpe sur l'échelle et on sort ttes les deux et aussi avec nos amies de l'espoir lève la tête regardes ton soleil tes enfants et regarde ce que tu arrives à nous faire vivre avec ton blog. J'aime le lire tous les jours il me f
Je viens puiser votre NRJ et soutien!
D'ailleurs, je reviens de 50 minutes de footing d'avec mon homme!
Et ça fait du bien!!
En fait, j'ai une vie heureuse, mais un mal être intérieur, qui parfois s'extériorise!!
merci beaucoup!
je passe ce soir sur vos blogs!!
gros bisous!
Allez ma belle tu a des enfants magnifiques, une famille qui resplendie de bonheur, alors oui, tu a fais du super boulot ... ( Tout ca, c'est aussi grâce à toi )
Au faite, peut-être que je ne le dis pas assez mais je suis super contente, fière d'être de tes amis ....
Tu es une femme super courageuse qui nous rebooste quotidiennement avec humour en plus ... le top .
Alors MILLE MERCI
@ tres bientôt ;-)
Il faut que l'on trouve des "trucs" pour ne pas faire de crises ... surtout le soir, puisqu'on est toute seule !
En tout cas, je pense bien à toi !
Bisous