ma photo positive

bonsoir

ça vas un peu mieux même si ça pourrais allez mieux , vos petits message mon fait du bien , la semaine avance , aujourd'hui c'était tranquille , j'ai même eu le temps de passer à carrefour après le boulot , je me suis ramener des fruit de la passion ( j'adore ça ) , et des kumquats , en avez vous déjà acheter , est ce qu'il faut les éplucher ?

S03 : du 17 au 23 mars

défit pour hier mardi :

Massage des mollets (compte double) :  ===> fait peeling dex pied , puis massage des pied et des mollet ( avec un baume relaxant super , mais dommage que je n'avais personne sous la main pour me le faire
 

1 jour 1 kiff : pour une fois j'ai presque finit à l'heure au boulot 

5 fruits et légumes : le matin : une orange pressé , le midi : de la mache et une compote pomme mangue sans sucre ajouté  , le soir : soupe  , betterave et pomme

100 PAM + 100 SQUATS : fait  , ça vas en 7 mn chrono 

2 fois 1/2 h de step sur la wii

défit pour aujourd'hui mercredi :

Massage des mollets (compte double) :  fait 
 

1 jour 1 kiff : mon repas avec ma colègue , elle a tout fait pour me remonter le moral que j'avais dans les chaussettes

5 fruits et légumes : le matin : une orange pressé , le midi : carrotte vichy   , au gouté des clémentines , le soir : tomate et kiwi

100 PAM + 100 SQUATS : fait  + 2 fois 1/2 h de step sur la wii + 1/2 h de vélo d'appartement

bon demain j'aurai beaucoup moins de temps , bon je prend le boulot de  9 h 1/4  à 10 h 1/4 , puis de 11 h 30 à environ 17 h pour reprendre de 17 h 15 à 19 h 15 , donc je ne sait pas si j'aurai courage d'aller sur l'ordi en rentrant 

je vous souhaite une bonne soirée je soupe et passe sur vos blog , puis dodo , à demain