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Bonjour !
Blog de domdomi
aide blog-
lundi j - 5 avant les vacances publié le 17/03/2014 à 18:14
bonjour
la journée a été très grise , mais bon c'est pas grave on a eu un super weekend
S03 : du 17 au 23 mars
défit pour aujourd'hui :
Massage des mollets (compte double) : ===> fait peeling dex pied , puis massage des pied et des mollet ( avec un baume relaxant super , mais dommage que je n'avais personne sous la main pour me le faire
1 jour 1 kiff : pour une fois j'ai presque finit à l'heure au boulot
5 fruits et légumes : le matin : une orange pressé , le midi : 1/2 pamplemousse , de la ratatouille et un nashi en dessert , le soir : soupe et compote
100 PAM + 100 SQUATS : fait , ça vas en 7 mn chrono
2 fois 1/2 h de step sur la wii
bonne soirée
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé , Muesli croustillant aux fruits secs, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature , Orange pressé maison, Déjeuner : Pamplemousse, Ratatouille niçoise,rôti de Porc, , cuit, Pain , Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, nashi Goûter ou snack : cappuccino, non sucré Dîner : Soupe aux poireaux , Pain + , Camembert 45% MG/MS, Compote pomme , mangue sans sucre ajouté Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1393 kcal (6) commentaires
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j'espère que ta journée s'est bien déroulée
et que tu vas pouvoir te reposer
bonne soirée !
bisous ::
*mimi 16*
bonne nuit et courage pour demain
*mimi 16**
Douce soirée Domi
Merci pour mon Chouchou
Gros bisous
ceci est vraiment très bien
repose toi bien
car tu dois en avoir marre
bonne soirée bisous