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Blog de domdomi
aide blog-
bonne fin de journée publié le 05/03/2014 à 20:29
bonsoir
défit quotidien :
-pour le grignotage : pas de grignotage
-petite crème hydratante pour le corps
-1 kif par jour :super soleil aujourd'hui , trop bien
:j'ai ouvert la capote de ma voiture en allant au boulot , j'avais l'impression d'être en vacances
- 20 mn de sport minimum : 2 fois 1/2 h de step sur la wii + 50 squats et 50 PAM ( 5 mn )
défit unique pour la semaine :
- mon affichhe motivation avance , j'ai du arrêter ma soeur , ma nièce et sa fille sont arriver et viennent de repartir
- ma recette minceur , c'est ce que j'ai manger ce soir :
soupe à la courgette :
- 1 kg de courgette
- un oignons
- 2 carré fraix 0%mg aïl et fines herbes
-10 cl de crème liquide à 5%mg
1 l d'eau + 1 cube à la volaille
- une cuillère à soupe d'huile d'olive
je fait revenir l'oignon dans l'huile d'olive , puis je rajoute les courgettes coupées en morceaux ( sans les épluchées )
je rajoute l'eau et le cube , je laisse cuire environ 1/2 h
puis quand c'est cuit je mixe le tout en rajoutant les caré fraix et la crème
-Mes méthodes minceurs qui marchent :
je pense que c'est le réequilibrage des repas et surtout manger assez pour ne pas grignoter
Et comme défi spécial : le Mercredi 05 mars, On fait 2 minutes de relaxation à l’aide de la vidéo du site AJ . A l'aide de la vidéo du site AJ, on se pose 2mn et on se relaxe mercredi, et obligatoirement mercredi ! 20 points , alors c'est fait mais ça marche mal et j'ai pas pu le publier
je vous souhaite une bonne soirée , à demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé baguette + Marmelade d'orange, yaourt au lait entier au bifidus, nature, Orange pressé maison Déjeuner : Taboulé oriental + Crudité vinaigrette et Surimi, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Kiwi, Goûter ou snack : cappuccino, non sucré Dîner : Soupe à la courgette , Pain + , Camembert 45% MG/MS, Clémentine Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1347 kcal (3) commentaires
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gros bisous :
*mimi 16*.
je vais voir demain ce que nous allons manger le 15 mars je suis impatiente d'être à ce jour pour l'heure je la donnerai demain
nous serons 6 à moins que d'autres personnes viennent
gros bisous
@+
félicitation !!! le défis crazy est respecté !!!
j'ai profité aussi de prendre mon bain de soleil en allant me balader avec Maéva ...
la mauvaise surprise grrr c'est que Léna à attrapé des poux au centre de loisirs lol grrr
je les dépouillés mdr enfin ... j'ai fais ce que j'ai pu
demain j'irai en pharmacie chercher un peigne à poux ainsi que le produit qui va avec .
ce soir elle à eu le droit au vinaigre !!!
bisous bonnes soirées