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Blog de domdomi

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  • aujourd'hui c'était gris
    publié le 19/02/2014 à 19:34

    bonjour 

     

     

    après 3 jours de beau temps le gris est de retour 

     

    bon pour le sport je n'aurai pas réussi a tout faire pour le défit de vendredi , je n'ai su se qu'il fallait faire que vendredi , ça avais commencer le mercredi , il fallait faire en 8 jours , du mercredi au mercredi : 12 h de sport , 500 squatt , 500 PAM , 500 abdo , 

     

    aujourd'ui 1 h de step , 150 PAM , 100 abdo , 39 mn de vidéo 

    donc total pour les 8 jours  :

    500/500 squatt , 500 /500 PAM ,350 /500 abdo ,10 h 55 / 12 h de sport (  8 h 1/2 de step + 2 h 25 de vidéo ) 

    donc si j'ai le courage il me faut encore faire 1 h 5 de sport minimum et 150 abdo mais bon ça m'étonnerai car là c'est l'heure de dormir 

     

     

    bonne soiréeà demain

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé , baguette + MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, 2 petit suisse 20% MG/MS nature, Orange pressé
    Déjeuner : Betterave rouge vinaigrette Saucisse de Toulouse + Pomme de terre rissolée, yaourt au lait entier au bifidus, nature, Compote pomme mangue sans sucre ajouté
    Dîner : Jambon + Asperge verte , Pain + Camembert 45% MG/MS, Poire,
    Verres d'eau : 16
    Calories consommées : 1467 kcal
    (5) commentaires



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  • obse 
    publié le 20/02/2014 à 18:53
    coucou du soir Domi ,pour la 3D(il faut qu'il passe des films adapté pour voir !!!)autrement il faut acheter des DVD e 3D pour regarder avec un autre appareil adapter pour !!!

    ::la pluie et de retour !!!et le ciel bien noir

    bonne soirée ,bisous

    mimi 16**.
  • Ch0u007 
    publié le 20/02/2014 à 10:43
    et oui il fait à nouveau gris mais gardons espoir ils annoncent du beau temps pour ce weekend !
    Il parait que le canada c'est beau alors oui, il faut y aller !!!!
    bisous et bon jeudi !
  • doudouille59 
    publié le 20/02/2014 à 10:28
    Coucou Domi,
    Et ben, qd on lit ce que tu as fait, c est impressionnant, faudrait que je pense a en faire autant...
    Nous c est aujourdhui que c est tout gris, on hésite a aller balader à pied, il y aurait que nous, ca irait mais il y a ma grenouille...
    Allez jfile bonne journée
    Bisousss
  • obse 
    publié le 20/02/2014 à 09:16
    bonjour DOMDOMI bon courage pour le travai! !!!:

    ce matin petite pluie de retour

    il fais 9° pas froid !!!


    .
    *mimi 16*.
  • OLLIVE 
    publié le 20/02/2014 à 07:27
    Bonjour ,
    je pense que tu es au boulot !
    bon courage
    passe une bonne journée
    bisous

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