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Bonjour !
Blog de domdomi
aide blog-
aujourd'hui c'était gris publié le 19/02/2014 à 19:34
bonjour
après 3 jours de beau temps le gris est de retour
bon pour le sport je n'aurai pas réussi a tout faire pour le défit de vendredi , je n'ai su se qu'il fallait faire que vendredi , ça avais commencer le mercredi , il fallait faire en 8 jours , du mercredi au mercredi : 12 h de sport , 500 squatt , 500 PAM , 500 abdo ,
aujourd'ui 1 h de step , 150 PAM , 100 abdo , 39 mn de vidéo
donc total pour les 8 jours :
500/500 squatt , 500 /500 PAM ,350 /500 abdo ,10 h 55 / 12 h de sport ( 8 h 1/2 de step + 2 h 25 de vidéo )
donc si j'ai le courage il me faut encore faire 1 h 5 de sport minimum et 150 abdo mais bon ça m'étonnerai car là c'est l'heure de dormir
bonne soiréeà demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé , baguette + MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, 2 petit suisse 20% MG/MS nature, Orange pressé Déjeuner : Betterave rouge vinaigrette Saucisse de Toulouse + Pomme de terre rissolée, yaourt au lait entier au bifidus, nature, Compote pomme mangue sans sucre ajouté Dîner : Jambon + Asperge verte , Pain + Camembert 45% MG/MS, Poire, Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1467 kcal (5) commentaires
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::la pluie et de retour !!!et le ciel bien noir
bonne soirée ,bisous
mimi 16**.
Il parait que le canada c'est beau alors oui, il faut y aller !!!!
bisous et bon jeudi !
Et ben, qd on lit ce que tu as fait, c est impressionnant, faudrait que je pense a en faire autant...
Nous c est aujourdhui que c est tout gris, on hésite a aller balader à pied, il y aurait que nous, ca irait mais il y a ma grenouille...
Allez jfile bonne journée
Bisousss
ce matin petite pluie de retour
il fais 9° pas froid !!!
.
*mimi 16*.
je pense que tu es au boulot !
bon courage
passe une bonne journée
bisous