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la journée est déjà finit
publié le 16/12/2013 à 19:54 |
bonsoir , la journée est passé très vite
j'ai travaillé jusqu'à 14 h , je suis rentrer directement à la maison
j'ai cuisiné toute l'après midi , j'ai finit mes terrinnes pour le 28 , j'en ai fait 6 avec les 4 d'hier ça m'en fai 10 , je l'ai ai filmer et mis au congélateur à part les deux dernière que j'ai mis dans le garage à refroidir , pendant que ça cuiser j'ai fait du step en regardant des film de noël ( 4 fois 1/4 h ) , je les metterai au congélateur demain matin
maintenant que tout est ranger je vais souper , me doucher puis me coucher car demain matin je me lève à 4 h 1/4
je vous souhaite bon appêtit , passer une bonne soirée et à demain
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Thé , baguette + MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, yaourt au lait entier au bifidus, nature Orange pressé maison |
Déjeuner : | rôti de Porc, filet,Chou de Bruxelles ,Pain aux céréales , yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Fruit de la passion, |
Goûter ou snack : | cappuccino, non sucré |
Dîner : | Soupe de légumes,rôti de Porc, filet + Pomme de terre Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pomme, |
Verres d'eau : | 16 |
Calories consommées : | 1231 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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ma belle
tu vas être fatigué mais tes invités vont-êtres très heureux !
je te fais de gros bisous du soir :
*mimi 16*.