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bonsoir je vais bientôt me coucher
publié le 12/12/2013 à 20:38 |
bonsoir
je ne vais pas tarder à me coucher , aujord'hui , j'ai commencer à travailler à 9 h 1/4 et finit à 14h pour reprendre de 17 h 1/4 à 19 h 1/4
pendant ma coupure j'ai coller mes marques place pour le 28 , il ne reste plus qu'à les écrire
je vous souhaite une bonne nuit , je crois que je vais pas être longue à m'endormir
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Thé infusé,baguette courante, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6,yaourt au lait entier au bifidus, nature Orange pressé maison, |
Déjeuner : | Tomate cuite + Pâtes alimentaires au blé complet, et Saucisse de Strasbourg au jambon , yaourt 0% nature, Fruit de la passion, |
Goûter ou snack : | cappuccino, non sucré |
Dîner : | Soupe de légumes , Pain aux céréales et graines + , Camembert 45% MG/MS, Compote de pomme et mangue sans sucre |
Verres d'eau : | 16 |
Calories consommées : | 1135 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Allez, le we est là...profites en pour te reposer.
Bisous
je te souhaite une très bonne soirée bises
je te souhaite une bonne soirée de vendredi
bon wk
*bisous
*mimi 16*.
enfin dans quelques heures tu seras de repos ,tu vas pouvoir te reposer un peu pendant ton weekend
gros bisous du soir et bonne nuit
*mimi 16*.