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Blog de domdomi

aide blog

  • c'est le weekend
    publié le 18/10/2013 à 21:16

     

    bonsoir , ça y est c'est le weekend

     

     

     

     

    super j'ai finit à 13 h 30 , après le ménage au boulot , je me suis fait un remake avec ménage à la maison

     

     

     

    ben oui faut bien le faire pour être tranquille ce weekend

     

     

    donc , poussière aspi et serpillère fait

     

     

     

    puis j'ai étendu une machine de linge 

     

     

    après pour décompresser j'ai sortie Goggle 1h a coté de chez moi ( j'habite en ville mais à l'extérieur donc en 5 mn on arrive à des petits chemin de campagne )

     

     

    puis Caroline est arriver avec Enki , nous avons commencer à voir ce qu'on a besoins pour mon anniversaire de mariage , ça vas venir vite le 28 décembre 

     

     

     

     les invitations sont presque finit j'en donnerai la semaine prochaine et j'enverrai les autres pour savoir le nombre exact qu'on seras pour savoir le nombre de menu de marque place etc quil faudra , nous avons a peu près trouver le thème :coeur blanc et bordeaux 

     

    sinon les bouquets de roses

    défit  pour aujourd'hui :

     

    Alimentation equilibré:

    * légumes : 5 points par portion : betterave  le midi et soupe au potimaron  le soir : 10 pts

    * fruits : 5 points par portion : orange le matin , clémentine  le midi et prune  le soir :15  pts 

    * poisson : 10 points par portion  : maquereau le soir : 10  pts 

    * eau : 10 points pour minimum 1.5l : 10 pts

    * grignotage : 20 points pour 0 grignotage  

                            - 10 points si grignotage : pas de grignotage : 20 pts 

    Remuer/bouger

    * escaliers : 5 points par tranche de 5 étages : 12 à mes HLM ,  6 à l'arsenal  + 6 au CMN   et 10 à la maison : total : 34 étages : 34  pts 

    * sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport :2 het demi de marche ( dont une avec Goggle à la campagne ) : 25 pts 

    * pas : 5 points par tranche de 5000 pas : 19213 pas  : 19 pts 

     

    solidarité/ bien etre :

    * commentaires : 5 points par jour pour les commentaires pour motiver son équipe : 5 pts

    * chaine du ruban : 10 points si soutien sur le post du ruban : 10 pts

    * bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) : crème hidratante jour et nuit + petite manucure des mains :  10 pts 

    * points supplémentaire : 10 points si 90points atteints : 10 pts 

    total des points : 168 pts 

     

     

    bonne nuit à demain

     

     

     

     

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain complet, MG, allégée, riche en oméga 3 yaourt au lait entier au bifidus, nature, Orange pressé maison
    Déjeuner : betterave vinaigrette , Taboulé oriental , 2 tr de Jambon cuit supérieur , Yaourt au lait de brebis écrémé, nature, Clémentine
    Dîner : Soupe au potimarron , Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Maquereau, filet au vin blanc, yaourt au lait entier au bifidus, nature, Prune Reine-Claude,
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 1387 kcal
    (5) commentaires



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  • patou30 
    publié le 19/10/2013 à 16:03
    superbe anniversaire de mariage c'est presque un nouveau mariage , bon weeke end , bisous
  • sarraline 
    publié le 19/10/2013 à 10:09
    Je te souhaite un très beau week-end.
    Que vas-tu faire ???
    Je bosse d'après-midi aujourd'hui et demain.
    Je t'embrasse.
  • OLLIVE 
    publié le 19/10/2013 à 08:40
    bonjour
    et bien tu peux te reposer
    car tu as bien bossé
    c'est cool cool
    passe une très bonne journée et pleins de gros bisous
  • obse 
    publié le 19/10/2013 à 08:38
    bisous du samedi ,bon wk pour te reposer :Domi :
    et oui ça passe vite les jours !!!
    bisous
    *mimi 16*
  • passetoutgrain 
    publié le 18/10/2013 à 22:37
    Bon week end a toi et repose toi Bien ! Bisous

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