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Blog de domdomi
aide blog-
très bon samedi publié le 14/09/2013 à 20:59
la journée est passé très vite , ce matin j'ai été faire des courses à Carrefour avec Mathilde et Thomas , nous avons trouvé un manteau et des ballerines pour Mathilde et à H&M un petit bonnet et des moufles super mignonne pour que Mathilde donne pour les 1 an de Enky et Inès
l'après midi je suis aller avec mon mari me racheter quelques affaire ( pull , veste et T-shirt ) puis nous sommes rentrés et l'une des filles à mon mari est passé avec son mari et deux de ses quatre enfants
le défit pour aujourd'hui:
légumes : 5 points par portion => salade verte le midi et ratatouille le soir , 10 pts
* fruits : 5 points par portion =>raisin blanc le matin ,melon le soir , 10 pts
* poisson : 10 points par portion =>roussette le midi , 10 Pts
* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts
* grignotage : 20 points pour 0 grignotage =>20 Pts
* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 32 étage , : 32 Pts
* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport => 2 h de marche = 20 Pts
* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>17123 pas :17Pts
* poids : 5 points par 500 g perdus : - 1 kg 200 : 12 pts
* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts
* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) => crème remodelante , + pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts
* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints
TOTAL DU JOUR: 166 Pts
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain complet, MG, allégée, riche en oméga 3 Yaourt au lait entier, nature, Raisin blanc, Déjeuner : Salade verte Riz complet, cuit, Roussette, Sorbet Goûter ou snack : cappuccino, non sucré Dîner : Melon,, échine de porc , rôtie, Ratatouille niçoise, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Yaourt au lait de brebis nature Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1555 kcal (7) commentaires
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bon dimanche ma belle que de joie vous avez du avoir
je te fais des gros bisous
J'espère que tu as fais de bonnes affaires, c'est toujours agréable de pouvoir se rhabiller un peu.
Je te souhaite de passer un bon dimanche et t'envoie d'enoooormes bisous de la Bretagne :)
tu es vraiment un bel exemple de ténacité!
je te souhaite un bon dimanche et t'embrasse de tout cœur,
Francine.