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Blog de domdomi
aide blog-
bonsoir , bon weekend , très bonne après midi avec sarraline publié le 13/09/2013 à 22:30
cette après midi j'ai rejoins sarraline à Leclerc à coté de chez moi avec son mari et son petit chien ( très gentil et super mignon ou plutôt mignonne ) , nous avons été boire quelques chose à la maison et nous avons pu bavarder un bon moment et fait quelques photo avant de se quitter
mon mari est rentrer ce soir , en fin de compte plus tôt que je penser nous avons pu manger ensemble
le défit pour aujourd'hui:
légumes : 5 points par portion =>beterave et carotte le midi le midi et celeri le soir , 15 pts
* fruits : 5 points par portion =>orange le matin ,nectarine le midi et pomme le soir , 15 pts
* poisson : 10 points par portion =>roussette le soir , 10 Pts
* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts
* grignotage : 20 points pour 0 grignotage =>20Pts
* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 7 étages à la maison +12 à mes hlm 6 ce matin à l'arsenal et 4 au CMN = 29, : 29 Pts
* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport => 1 h de marche = 10Pts
* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>11 467pas :11Pts
* poids : 5 points par 500 g perdus : pas de pesée : 0 pts
* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts
* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) => crème remodelante , + pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts
* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints
TOTAL DU JOUR: 145Pts
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain aux céréales MG, allégée, riche en oméga 3 , yaourt au lait entier au bifidus, nature, Orange pressé Déjeuner : Betterave rouge, cuite, Taboulé Carotte,Jambon cuit supérieur, DD, Yaourt au lait de chèvre partiellement écrémé, nature, Nectarine, Dîner : Céleri rémoulade, Riz complet, cuit, Roussette , yaourt au lait entier au bifidus, nature, Pomme, Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1544 kcal (8) commentaires
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Mon Homme a craqué sur Google ;)
j'aurais bientot le plaisir de rencontrer notre amie
j'espère que la pluie ne viendra pas nous rendre
visite bizz
Bon we bonne soiree bises gisele
que vous êtes ravissantes toutes les deux
passez une très bonne journée
je vous fais pleins de gros bisous
vous êtes splendides toutes les deux!
demain c'est donc à mon tour de retrouver notre amie Sarraline! en espérant en espérant qu'il fera beau, nous pourrions aller marcher dans les dunes! je mettrai aussi une photo!
belle journée à toi, profite de la présence de ton mari! le mien ne revient que le 24 ou 25...
je t'embrasse!
Francine.
je te souhaite un bon we
bon samedi à toi
bon week end
bisous