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Blog de domdomi
aide blog-
bonne fin de weekend publié le 08/09/2013 à 22:29
bon je recommence mon blog il ne c'est pas enregistré
ce matin entre deux averses nous avons fait un tour dans un vide grenier
nous avons fais quelques bonnes affaire pour presque rien
cet après midi nous avons emmener Goggle se prommener à la plage , nous avons fait un très grand tour et marcher pendant plus de 2 h , le ciel c'était éclairci , ça nous a fait un bien fou à tous les trois
le défit pour aujourd'hui:
légumes : 5 points par portion =>haricot vert le midi et soupe à la courgette et carotte et poireau le soir ,20 pts
* fruits : 5 points par portion =>nectarine le matin , mûres le soir , 1 pts
* poisson : 10 points par portion =>0 Pts
* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts
* grignotage : 20 points pour 0 grignotage multiplier par deux le weekend =>40Pts
* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) =>15 étages : 15Pts
* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport => 2 h et demi de marche = 25 Pts
* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>16718 pas :16 Pts
* poids : 5 points par 500 g perdus : pas de pesée : 0 pts
* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts
* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) => crème hydratante raffermissant pour le corps + pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts
* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints
TOTAL DU JOUR: 161Pts
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain aux céréales MG, allégée, riche en oméga 3 Fromage blanc battu 20% MG/ nature, Nectarine Déjeuner : Saucisse de Toulouse, Haricot vert, , baguette Saint-Paulin, Mousse au chocolatpistache Dîner : Bœuf carottes, Poireau Pain aux céréales Yaourt au lait entier, nature, Mûre Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1328 kcal (7) commentaires
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pleins de gros bisous
mimi 16*.
passe un bon lundi
gros bisous à toi
et oui une nouvelle semaine
très joli les images
je te souhaite une très bonne journée
bises