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Bonjour !
Blog de domdomi
aide blog-
bonsoir publié le 06/09/2013 à 18:13
bonne soirée
le défit pour aujourd'hui:
légume :carotte le midi et épinard le soir ,10 pts
fruit :abricot le matin fraise le midi et figue le soir , 15 pts
poisson : pavé de saumon le soir 10 pts
eau : 2 l , 10 pts
pas de grignotage : 20 pts
escalier :22 , 22pts
sport : 60 mn de marche : 10pts
pas : 10278pas ( plus quelques un pour aller me coucher ) 10pts
bien être : crème hydratante pour le corps + pour le visages crème de jour et de nuit , 10 pts
total : 117 + 10 de points suplémentaire
bonne soirée à demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain complet, MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Abricot, frais Déjeuner : Carotte, cuite + Jambon cuit supérieur, ,, baguette + carré frais 0 % mg Fraise, Dîner : Épinard, à la Crème fraîche légère Saumon, cuit à la vapeur, Pain complet, camembert Figue, fraîche Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1116 kcal (4) commentaires
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je te félicite
passe une bonne soirée
bisous
surtout continu comme ca!!
attention pour ce we les points 0 grignotage sont doublé par 2!!!
passe un bon samedi
biz
toute mes félicitations
c'est très bien
passe une bonne soirée
bisous